后半夜失眠的原因?

杜俊秋 2025-06-17 03:00:57 1

  导致后半夜失眠的原因有很多,如果只是偶尔的出现,可能是入睡的时间过早引起的,其次也可能是精神压力大、过度紧张等因素造成的。如果症状长期存在,需要考虑是否存在神经衰弱的可能性。建议日常多休息,避免过度劳累,保持良好的心情,睡前可以喝杯温牛奶,或者用热水泡脚,可以缓解疲劳,提高睡眠质量。对于长期失眠的患者,需要去正规医院神经内科就诊,对症治疗。

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