桑葚的作用与功效？

经期是能吃桑葚，桑葚营养价值比较高，含有多种维生素和矿物质，可以有滋阴补肾，生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发的功效，在月经期间，大多由于流血，会有轻度贫血的情况，同时，这个阶段激素水平影响，也可能会抵抗力比较低下，适当吃桑葚，也可以提高抵抗能力。

可以，建议有过敏体质、上火症候者不要吃。9个月的小孩能吃桑葚，建议有过敏体质、上火症候者不要吃。桑葚味甘微酸，含有的氨基酸、草酸、鞣酸、葡萄糖、碳水化合物、维生素A、B族维生素、碳水化合物等成分比较多。9个月的宝宝适当吃一些能补充各种营养和水分，增加口感，促进

桑葚的吃法很多。首先就是可以生吃，这样就可以保留它里面所含有的全部营养价值，那么这样就会非常有利于肌肤的养护。还有就是在煮粥的时候可以把里面放入一些桑葚，这样不光能够经过吃粥来养胃，而且还可以经过吃桑葚来补肾，可谓是一件一举两得的事情。

桑葚干既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。熬膏以后可以持续服用，对于失眠、头晕、心烦都有效，对于头晕、耳鸣、须发早白，常和何首乌、旱莲草、女贞子等滋阴的药物配伍使用

桑葚酒中含有丰富的脂肪酸以及乌发素，其可以起到补充能力、增强身体免疫力、保持发热黑泽、清肝明目、美白嫩肤以及调节血压、血脂以及血糖等作用，但是一次不宜饮用过多，避免造成醉酒。

桑葚子一般可以起到促进消化的作用，并且还有助于改善便秘，也能够起到美容的效果，并且还有乌发的作用。桑葚子中含有的脂肪酸以及苹果酸是比较丰富的，可以促进食物的消化以及吸收，并且含有的矿物质以及维生素也比较丰富，能够减少皱纹生长，而且含有的乌黑素，也可以使头发

桑葚具有滋阴补血、补肝益肾、生津润燥以及抗疲劳、降血糖、降血脂等功效。对肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、内热消渴、肠燥便秘等病症，都具有治疗和缓解症状的作用。桑葚味甘酸、性寒，虽然对人体有各种养生功效，但桑葚含糖量高，糖尿病病人不宜过多食用，桑葚性

增强机体免疫功能，促进心肌的收缩。桑葚叶中含有大量的槲皮素，而这种物质可以有效的增强心肺功能。其次，桑葚叶中含有大量的维生素，对于女性来说，可以起到美容养颜的功效，有效去除黑色素。如果经常用桑葚叶泡水来喝，可以提高血管壁延展性的功效，使血管耐受性提高，可以

桑葚吃多了容易造成上火症状，因此不提倡过量食用桑葚。适量食用桑葚可以起到补充维生素、增强机体免疫功能、调节机体内分泌功能、促进造血细胞的生长、调节血脂、滋阴补血、生津止渴等功效，对于口干口渴、失眠、神经衰弱、须发早白等表现可以起到一定缓解作用。如果男性已经

桑葚干泡水喝可以起到止咳解毒、明目乌发，补益肝肾等作用，桑葚干中含有丰富的葡萄糖、苹果酸和多种维生素，可以有效补充身体所需要的营养成分。桑葚干还含有丰富的花青素，有很好的美容养颜、抗衰老作用，对女性保养皮肤有很好的效果。此外桑葚干中还含有乌发素，可以使头发