燕窝一定要空腹吃吗？

　　空腹吃燕窝是有好处的。首先燕窝的营养价值比较高，在空腹时吃燕窝能够被身体很好的消化吸收，为身体补充所需要的营养。其次，燕窝含有丰富的蛋白质，能够帮助补充血红蛋白，提高人体免疫能力。燕窝还可以起到调理肠胃、养肤美容的功效。虽然燕窝的营养价值比较高，但也应

　　燕窝是部分雨燕及金丝燕筑窝时分泌的唾液及苔藓、海藻、羽毛、柔软植物纤维的混合物，一般含有大量的糖类物质、蛋白质、有机酸及矿物质，但并不含有雌激素，适当食用也不会影响人体的激素分泌。另外，燕窝在中医论述中性味平和且有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，所

　　燕窝吃多了一般不会引起上火，燕窝属于名贵的滋补中药，性质平和，具有滋阴润肺、补中益气、美容养颜、延缓衰老等功效，还可以增强人体的免疫和抵抗能力，妊娠期间的女性食用还能够在一定程度上促进胎儿的生长和发育，但是如果患者对蛋白质过敏或者处于癌症末期，则不建议

　　小孩可以吃燕窝，但不建议吃太多。如果孩子已经满两周岁，胃肠道功能发育基本成熟，适量吃些燕窝有利于孩子身体的生长发育，因为燕窝中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸，所以适量食用对身体有好处。如果孩子年龄比较小，胃肠道功能发育还不成熟，吃燕窝可能会加重胃肠道负

　　儿童感冒发烧期间应避免食用燕窝，生病期间消化功能也会减弱，且部分孩子还会出现恶心、呕吐等消化道不适症状，而燕窝属于温补性食品，含有丰富的蛋白质，比较难以消化，食用后会加重胃肠道不适症状。可以等孩子病情恢复以后再食用燕窝，以增强机体免疫力。此外，孩子感冒

　　燕窝是金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝在中国自明代以来开始被用作食用，是传统的名贵食品之一。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有一种必需氨基酸叫做赖氨酸，另外还含有三种条件必需氨基酸，适宜病后虚弱、痨伤、中气亏损等症的人群进补。燕

　　燕窝是金丝燕用唾液和羽绒等凝结所筑成的窝，具有养颜、滋阴生津的作用，随着人们生活水平的提高，现在很多人会进食燕窝来滋补身体，不过对燕窝也有注意事项，比如说蛋白质过敏不宜食用、新生儿不适宜食用、感冒发烧不宜食用，而且一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，不

　　一般孕妇进食燕窝是没有害处的，进食燕窝有利于人体补充充分的蛋白质，但如果每次都过多的进食的话，是很容易造成上火的，也易造成营养在体内的残留，增加身体的负担，建议平时一定要适量的进食。

　　燕窝是每天都可以食用的，也可以三天或者是一周吃一次。食用燕窝没有强制性的规定，主要是根据自身的需要来决定的。一般在食用燕窝是也要注意量的控制，每次食用燕窝二到五克即可。

　　燕窝前一天晚上泡上，泡软撕开，去掉里面的毛，换水，然后第二天早上就可以用专用的燕窝炖锅隔水炖了，含有大量氨基酸，微量元素，对身体好处多，可以加些枸杞子、冰糖。一周两次。