夏天坐月子注意事项有哪些？

　　坐月子期间便秘可以注意饮食，适当运动，进行腹部顺时针按摩，必要时应用开塞露缓解便秘症状。女性在坐月子期间活动量减少，经常摄入高营养的食物，造成胃肠道的蠕动过慢，造成便秘症状。坐月子期间应注意饮食、防止吃一些油腻，还有营养成分过高的食物。同时要多吃新鲜的

　　坐月子的时候是能够剪指甲的，对身体也没有影响。指甲太长有很多的细菌会隐藏在指甲内，在照顾孩子的时候会将细菌带给孩子的体内。也有可能在照顾的孩子的时候，由于指甲太长，可能会伤到孩子的皮肤。因此坐月子也必须剪指甲，指甲太长不卫生。若是自己在吃饭的时候，手清

　　在坐月子期间，如果剪指甲并不会落毛病，因为指甲属于人体已经退化的组织，里面没有血管也没有神经，因此剪指甲并不会影响到身体的恢复。坐月子不剪指甲，或者说剪指甲以后落毛病，这属于一种不科学的说法，并没有科学依据。在坐月子期间也可以洗澡，只要水温不是很低，洗

　　月子期间上火最好使用降火的食物来达到降火的目的。因为月子期间有哺乳，药物可能会经过乳汁进入到婴儿体内，有些药物对成人没有损害，但是对婴儿是有严重危害。所以尽量不要服用药物，如果症状较为严重，食疗效果不佳，需要服用药物，建议到医院，在医生的专业指导下用药

　　坐月子上火了，会表现为嘴巴上火起泡，便秘，口臭等。应当多吃一些清热解毒的食物，以去除体内的火气，如绿豆，冬瓜汤，柚子、西瓜、梨等水果以及蔬菜，也能喝些绿茶，菊花茶，金银花茶。此外可以服用维生素C，维生素C参和胶原蛋白的反应，构成皮肤的表面，所以可以多吃一

　　顺产以后坐月子期间是可以用温水泡脚的，泡脚时间不宜过长，一般在15分钟左右，防止造成出汗过多造成身体更加虚弱，泡脚水的温度一般维持在42度左右，可以在睡前泡脚，缓解疲劳，促进睡眠。产后身体比较虚弱，容易出汗，毛孔处于张开状态，出门需要及时添加衣服，防止着凉

　　坐月子期间可以泡脚。泡脚是一种养生的方式，由于泡脚时使用的材料不同，可以起到的养生效果不同。坐月子的女性由于体质比较特殊，在泡脚的时候最好不要加入有活血作用的中药材。但是，可以适当的加入具有暖宫、驱寒作用的中药材。对于产后血腥恶露淋漓不尽、有褐色血块的

　　一般建议女性坐月子少喝或不喝奶茶。因为市面上的奶茶大多含有大量的反式脂肪酸，可能会增加女性体内的血液粘稠度，增加血栓形成的风险，而且影响新生儿的发育。此外奶茶里也含有大量的咖啡因，可能容易造成宝宝吃奶后兴奋、哭闹，影响宝宝睡眠和发育。建议女性在坐月子期

　　女性由于在分娩后，出血过多，大多会表现出血虚的症状。血虚的多见临床表现是面淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦等表现。在中医理论中，气随血脱，因此产妇又会表现出气虚的症状。所以，在坐月子期间，补气血是十分重要的。在坐月子期间，可以经过食补的方法补充气血，如鲫

　　坐月子期间出虚汗的症状，若是在产后的最初3~7天内，实际上属于生理性的出汗，也就是产褥汗的表现，不需要进行特殊的处理，注意适当的增加饮水量，补充流失的水分，并且注意勤换洗衣服，超过产后7天以后表现出多汗的现象，大多和体虚有关，可以适当地喝鸡肉汤或者是鸽子汤