脚抽筋了如何缓解疼痛？

　　骨折恢复期腿抽筋类疼是可能由于钙缺乏引起腿部肌肉痉挛引起的疼痛，不用太担心。可以口服钙片进行补钙治疗，注意保暖禁忌受凉，饮食上多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤等，并定期去医院骨科进行复诊观察骨折恢复情况。也可以给予骨折的腿部给予理疗，按摩都有助于缓解疼痛。

　　孕妇腿抽筋是怎么回事呢？ 孕妇腿抽筋实际上这是缺钙的象征，钙质在孕期十分关键，因为准妈妈需要充足的钙质促进胎儿骨骼、牙齿发育，如果钙质摄取不足的话，准妈妈就会出现小腿抽筋、骨盆疼痛等诸多问题。除了需要多多注意日常饮食之外，可以通过吃钙片，来缓解腿抽筋的

　　一般来说，经常出现手抽筋、麻木，可能是某些疾病对身体的警示，缺钙、脑血管疾病、糖尿病、末梢神经炎、颈椎病等。首先较为常见的是身体缺钙现象，其次糖尿病患者也会出现这种现象；此外脑血管疾病，如果出现脑缺血或供血不足的话，有可能出现手抽筋的现象；末梢神经炎会

　　引起腿脚抽筋的原因有很多，如长时间保持相同姿势、剧烈运动、缺钙等原因会引起腿脚抽筋。若是前者需要注意保暖，可以每天用热水泡脚，注意休息，适当进行脚部按摩，症状就会缓解。当人体缺钙时不仅会影响骨骼发育，而且严重时可能会引起腿脚抽筋。此时应适当补充钙剂，平

　　在腿抽筋的时候，尽量把抽筋的脚和腿用力绷直，五个脚趾向上并身体前倾，使用双手拉伸抽筋脚的脚大拇指，或者给腿部肌肉进行热敷按摩放松肌肉。这样做可以有效缓解腿部抽筋以后出现的小腿肌肉酸痛现象，同时可以补充钙剂以缓解抽筋的情况。

　　在抽筋的时候尽量把抽筋的脚和腿用力绷直，五个脚趾向上并身体前倾，使用双手拉伸抽筋脚的脚大拇指，或者给腿部肌肉进行热敷按摩放松肌肉，是可以有效缓解腿部抽筋以后出现的小腿肌肉酸痛现象。平时在日常的生活里也要多注意保暖避免受凉，运动前应做好充分的热身活动，运

　　女性怀孕后身体会出现各种变化，由于子宫在不断增大，所以一些孕妇会有腹痛的情况。而一些孕妇发现肚子抽筋一样疼，那么这是怎么回事?　　怀孕肚子抽筋疼是怎么回事?　　怀孕肚子像抽筋一样疼，可能是不同的原因造成的，多数原因是生理性的疼痛。由于孕期子宫在不断长大，

　　在怀孕期间孕妇们的身体总是会有或多或少的不适的症状，比如说在孕后期的时候，孕妇可能会因为肚子的增大而导致腰酸背痛，而有些孕妇还会出现腿抽筋的情况，这是怎么回事呢?　　首先，孕妇有可能会因为营养过剩而导致容易抽筋，因为很多孕妇是第一次怀孕，这个时候为了能

　　小腿抽筋后会导致小腿疼痛，这个往往是属于缺钙的表现，可以通过吃药物以及食物补充钙元素，就不会再出现疼痛情况了。也可以直接吃钙片和维生素D，这样效果可能会更好。在平时，则可以多喝骨头汤、排骨汤以及牛奶等等，这样可以有效地补充钙元素，还可以多晒一晒太阳，帮

　　如果身体经常出现手抽筋、麻木的现象，可能是某些疾病对身体的一种警示，例如：第一，脑缺血、手指麻木、抽筋，是脑缺血的最常见症状之一。第二，末梢神经炎，末梢神经炎在我国也是发病率比较高的病症之一。主要伴随的症状有手指麻木、抽筋、疼痛，并且乏力等，严重的末梢