不睡觉怎么办？

　　关于每天睡觉起来脖子痛是什么原因呢？一般睡觉起来脖子痛，主要是由于落枕造成的，是由于睡眠姿势不当，或者是风寒的侵袭，造成项背部局部的肌肉痉挛。一般在早上起床的时候症状明显，表现为一侧脖子的牵拉痛，甚至向后侧的背部和上臂扩散，头部活动受到限制，有明显的压

　　对于患者表现出睡觉失枕颈部疼痛的情况，这种情况主要是颈部的肌肉，筋膜和韧带，因为睡姿不正确，所造成的过度牵拉，因此造成的痉挛性的疼痛情况。表现出这种情况以后，首先要限制颈部的活动，避免造成痉挛的组织受到牵拉造成疼痛的加重，并且可以行颈部的热敷，来解除肌

　　表现出这种情况，主要考虑几方面的原因：第一、是否是平时经常低头工作学习的人群，这类人群会造成颈椎韧带的损伤，也会容易患颈椎病。韧带的损伤，骨质的增生会造成颈部周围软组织表现出损伤、炎症、粘连等改变。经过一夜的休息睡眠，颈部活动次数变少。血循环变差，睡醒

　　睡觉脖子痛可能是睡姿不当造成的，也有可能是颈椎病造成的。如果睡觉脖子痛是睡姿不当造成的，不需要特殊治疗，具有自限性，转变体位可以改善症状。如果睡觉脖子痛是颈椎病造成的，还会伴有颈椎活动受限、头晕、呕吐等表现，需要及时去医院进行拍片诊断，治疗方法有药物治

　　如果病人在睡觉之后表现出了落枕，造成脖子痛，那么可以采取如下的处理措施。第一，建议该类病人继续卧床休息，而且要对疼痛的部位进行热敷。比如此时病人可以采取仰卧位的姿势卧床，而且使用热水袋来对患处热敷。第二，对于一些疼痛较重的病人，可以在上述处理的基础上外

　　晚上睡觉的时候，表现出脖子疼痛，有可能是因为颈椎病，因为睡高枕或者颈部着凉，诱发颈部疼痛的症状。颈椎病主要是由于颈椎的退行性改变，椎间盘突出压迫脊髓神经根产生症状，临床可以表现为颈项部疼痛，颈椎活动受限，上肢肩膀手的放射性疼痛、麻木乏力，颈椎病可以经过

　　晚上睡觉时手部麻木和肿胀最为多见，是由颈椎病或颈椎压迫造成。颈椎病病人尤其是椎管狭窄的病人，其自身椎管内的神经血管受到一定的压迫。睡眠中如果姿势不当会加重颈椎生理曲度的变化，加剧椎管压迫，血液循环受阻神经反射也会受到影响。手指属于周期的末端，循环不畅会

　　晚上睡觉手指关节痛主要是早期关节炎的表现。关节软骨里面受到炎症刺激之后会产生各种不同的症状，这是早期关节炎。因为关节软骨内并不含有神经末梢，因此，每个人对这种刺激表述不一样，有的人说疼，有的人说痒，有人说发沉，有的人说发僵，主要的原因是关节软骨分泌滑液

　　表现出这种关节酸痛的症状，最多见的原因还是跟劳累有关系，或者是工作、生活当中关节需要长时间维持在一个不正确的姿势，或者长时间的关节负重都可以造成关节的酸痛。此外，受凉以后造成的关节非特异性的滑膜炎、病毒感染、类风湿性的关节炎、痛风性的关节炎也可以造成关

　　腰突睡觉自愈法：1.腰椎间盘突出尽量睡相对较硬的床板，不宜睡过软的床垫；2.睡觉时尽量保持仰卧位，仰卧位是腰椎间盘突出最佳的体位。仰卧位可以使腰部、四肢肌肉充分放松，减轻腰椎间盘压力；3.腰突不仅要注意正确的睡姿，平时还要注意防止负重、久站；4.病情严重的病人