这两天感冒了，可以去健身房锻炼吗？

　　来月经可以去健身房，但是不要做一些剧烈的运动，在例假期间不要劳累过度身体会吃不消的，这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活

　　这一般是根据产妇自身的恢复情况来看的，产后42天左右就可以进行适当的运动了，如果要去健身房锻炼，一般建议是在产后三个月之后。产妇产后损耗过大，不要过早的活动，就算要锻炼，也要注意循序渐进。1.一开始不要进行太过剧烈的运动，先从散步，瑜伽等开始循序渐进。2.平

　　有颈椎病的人是否可以去健身房锻炼，主要依据颈椎病病情的严重程度来判断。如果颈椎病病情比较轻，可以去健身房锻炼，要选择一些轻松的运动，避免损伤颈椎。如果损伤了颈椎，可能会直接损伤到脊髓或神经，会导致一系列严重的神经症状出现。如果颈椎病病情严重，比如是神经

　　坐骨神经痛能在健身房做轻度的有氧运动，如慢跑、瑜伽、普拉提等，可选择能拉伸锻炼腰背肌肉的运动，如坐姿下拉、划船、平板卧推、哑铃推举、仰卧起坐等，能有效锻炼放松腰背部僵硬的肌肉，起到缓解疼痛的作用。如疼痛比较明显，建议采取针灸、推拿、按摩、小针刀等方式，

　　感冒后建议最好不要去健身房锻炼。待症状好转后，再去锻炼。感冒期间要注意休息，不要做剧烈运动。多吃点蛋白、维生素、膳食纤维含量高的食物，不要吃油腻、油炸、辛辣刺激、生冷的食物。多喝水，缓解喉咙的不适，有利与呼吸道粘膜的湿润，帮助痰液咳出。在家时，要开窗通

　　不建议感冒者做力量训练。患者在感冒后身体机能会变得比较虚弱，机体会不断激活免疫器官的免疫因子，而在此过程中，患者会消耗大量的能量，比如水分和营养等物质，患者再做力量训练，身体机能的水分和营养物质会大量流失，还会丢失大量的盐，且会消耗一定的体力，加重机体

　　感冒了不能去健身房锻炼身体，感冒期间身体比较虚弱，这时候要多休息，不能进行重体力的劳动或剧烈的运动。如果患者感冒期间进行运动，会导致机体能量消耗过多，不利于病情恢复。建议患者感冒比较严重的时候，需要在医生的指导下用复方氨酚烷胺胶囊和感冒灵颗粒治疗。患者

　　健身房骑单车可以达到减肥的目的，可以通过强度型骑车法来减肥，先用自己百分之六十的力气来骑单车，然后测量自己的心率以及脉搏等情况，这种方法可以起到减肥瘦身的功效，还可以用于锻炼心血管系统。其次还可以进行减脂骑车法训练，每次骑行单车的时间要在四十分钟以上，

　　人流后两个月之后才能考虑健身。由于在人流后，子宫会受到伤害，需要一段时间恢复，再加上术后体力虚弱，所以需要一到两个月的时间让身体恢复健康。人流后不建议过早的运动或是过度的运动，女性需要多休息，适量的补充营养物质。女性在人流后可以做简单的运动，例如散步等

　　女性在生理期期间，个人身体情况比较虚弱，所以不建议您去健身房进行锻炼，否则可能会导致自己的出血量增大，从而不利于身体情况的恢复。建议您在近期需要多休息，做好自身的保暖措施。