喝稀饭能减肥吗?

潘宇 2025-06-28 09:36:38 1

  喝稀饭一般不能减肥,但是如果长时间每天只喝稀饭确实是会达到减肥的效果,但同时也会造成营养不良,因为体内的缺乏各种营养物质的摄入,稀饭的营养成分相对而言还是比较单一的,多是由小米、黑米、莲子、花生等食物磨制而成,而且即便达到了减肥的目的,效果也并不理想,日后稍微恢复正常的饮食,体重就会反弹。所以不建议选择这种极端的方法减肥,平时适当的减少食物的摄入量,积极运动即可。

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