眼睛酸痛怎么缓解？

　　表现出酸痛可能是表现出了肌肉的拉伤，有的病人长期没有进行运动，突然近期进行了剧烈的体育运动，病人会表现为脚以及小腿的酸胀感。主要是由于运动过后，乳酸的堆积导致了病人的局部酸痛。病人可以进行休息，可以进行局部的理疗，比如进行推拿、按摩、热敷、超声波治疗等

　　脚酸痛是怎么回事。发现脚酸痛无力，原因很多。比如说由于久站或者是蹲，或者是过度的劳累，运动性的损伤等，可以造成脚部的血液循环受阻，静脉回流受阻造成的脚酸胀无力。可以适当的休息，抬高患肢以后，酸胀可以得到一定的缓解。必要的时候，可以进行一些理疗热敷，可以

　　肌肉酸痛最多见的原因就是因为过度的劳累，运动过度而造成的，这时正常建议经过休息、保温、局部可以泡热水脚等。如果休息后仍然没有缓解，那么就要进一步的去明确具体造成肌肉酸痛的原因是否表现出病理改变，要到医院就诊，检查一下局部的肌肉，神经，血管，甚至骨骼有没

　　脚后跟酸痛一般见于跟腱周围炎症，可以是跟腱炎或是跟腱止点炎症。表现为局部酸痛，这种酸痛跟长时间走路和过度运动有关。如果表现出这种酸痛应当进行适当休息促进局部炎症吸收。还可以进行理疗方法、冲击波等方法改善局部血液循环，促进炎症物质吸收，缓解局部酸痛。如长

　　当表现出脚杆酸痛的表现症状时，这往往大多都是由于踝关节创伤性关节炎所造成的酸痛症状。同时也和长期剧烈的运动以及过度的行走而造成了局部软组织拉伤或者损伤造成的酸痛症状。首先建议病人可以经过局部的热敷以及按摩和针灸的方法来进行缓解，必要时可以服用布洛芬缓释

　　脚底酸痛最多见临床原因主要是跖筋膜炎。跖筋膜炎正常是长时间跑步、弹跳、运动人群或者是运动员损伤，因为跖筋膜经常牵拉而造成局部慢性无菌性炎症。跖筋膜正常是连接跟骨结节以及第1-5指跖趾关节，最多见的会表现出跟骨疼痛，有时候患者会表现出第1-5跖骨关节的牵拉性疼

　　健完身之后肌肉酸痛是非常多见的事情，主要是由于健身的时候，由于肌肉的负荷太大，会产生肌肉的轻度损伤，以及肌肉之内大量的乳酸堆积，想要缓解肌肉酸痛首先在健完身之后一定要做系统的拉伸，拉伸会有利于乳酸的排出，并且松弛肌肉的维度和损伤，而且可以使用一些对症药

　　健身后表现出肌肉酸痛很多是因为身体长期未进行活动，突然的健身，运动量加大，肌肉还没有适应的过程，因此无氧运动产生较多乳酸。因此要改善健身后表现出肌肉酸痛的问题需要循序渐进的运动，并保持健身频率在每周3~4次，不低于两次。健身之前要做适当的热身和放松运动，

　　在临床上造成肩部酸痛的原因很多，最为多见的还是下面这些情况造成的，比如说病人长期过度的劳累，牵拉刺激，久而久之，就会使得局部肌肉表现出劳损，因此使得体内的肌酸激酶分泌过高，而造成局部表现出酸痛的症状。再就是颈椎病当压到脊髓神经根的时候也会表现出肩膀表现

　　表现出肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎造成的，主要是肩关节周围的韧带，关节囊表现出粘连，挛缩的情况，属于无菌性炎症刺激造成的，表现出这种情况以后，如果疼痛明显，平时一定要多热敷一下肩关节，并且口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。疼痛缓解以后，平时可以行患侧肢体