产妇吃什么下奶快又多？

　　女性在生产后想要减肥，如果是顺产的女性，可以在产后42天便可以做瑜伽，能够帮助身材恢复，但是不建议通过节食的方法进行减肥，以免影响身体健康，同时对母乳质量产生影响。另外产后最佳减肥时间是生产后六个月以内。

　　产妇腋窝里有疙瘩，首先怀疑是个人的清洁卫生没有做到位引起的，其次考虑是乳汁淤积引起的腋下淋巴结肿大，同时不排除蚊虫叮咬的可能，最好到正规的医院做检查，如果是乳汁淤积引起的，可以请一个催奶师通过按摩的方法治疗。

　　产妇体温为37.5摄氏度，是低烧，是可以喂奶的，这一般对宝宝没有影响。产妇需多喝水，可以通过冰敷、温水擦试身体等物理方法降温。如果孕妇发烧严重，使用药物治疗时，不可以喂奶。

　　高龄产妇一般是指年龄超过35岁的孕妇，主要是因为这个年龄以后怀孕的产妇很容易出现妊娠高血压或是妊娠糖尿病，同时还很容易出现难产的风险，出现畸形胎儿的几率也比较高。

　　如果您目前存在喉咙瘙痒不适的情况，则建议您在近期需要保持口腔内部的清洁，并且多喝一些温水，缓解瘙痒的症状。如果是因为患有咽喉炎引起的，则建议您可以遵医嘱使用咽炎宁等药物进行治疗。

　　产妇可以吃淮山，首先山药有滋补的作用，适合产后虚弱的产妇食用，有助于体力的恢复，其次淮山中的淀粉含量较高，可以增加产妇胃肠道蠕动，有助消化的作用，能够缓解产后便秘。

　　产妇肋骨突出考虑是先天畸形或后天缺乏维生素D和钙引起肋骨突出，可以口服钙剂和维生素D补充身体不足，也可以多吃含钙丰富的食物，如鱼虾等。产后还可以物理疗法，绑绷带等。

　　女性可以适当的吃高蛋白的食物，比如牛奶、禽类、蛋类、鱼类等。你可以适当的吃香蕉、苹果、葡萄、桃子、桔子等含有丰富维生素的食物。产妇平时饮食种类要丰富，需要满足身体的需求。

　　女性在分娩之后，如果想要达到补充气血的效果，则建议您在平时可以选择饮用一些猪蹄汤、乌鸡汤之类的饮品，也可以选择喝一些黄芪红枣汤，不仅可以补充气血，还可以促进您身体情况的恢复。

　　若产妇选择的是顺产，那么在分娩后六周可以跑步，但不宜剧烈运动，并保证钙质、蛋白质的补充。若产妇是剖腹产，在分娩半年后才可以跑步，过早运动会导致伤口裂开，进而引起感染、炎症的现象。