大姨妈不来怎么办？

　　女性在月经结束后的七天左右最容易受孕。通常对于月经规律的女性，排卵期的时间为下一次月经来潮前的十四天左右。并且，女性的平均月经周期为二十八天，经期为七天。但具体也存在个体差异，具体可以通过排卵试纸、B超进行监测。

　　大姨妈也可称作为月经，是女性子宫内膜发生周期性脱落的一种表现，主要会出现阴道出血的症状。正常情况下，女性在月经周期时间为二十一到三十五天，平均二十八天，经期时间为三到七天。

　　月经期间是可以适量吃香蕉的。香蕉中的营养价值比较高，并且可以促进胃肠道的蠕动，起到预防以及改善便秘的情况。但由于香蕉属于寒性的食物，月经期应避免进食过多，以免对月经造成影响。

　　女性在月经期间最好不要喝咖啡。这是因为咖啡中含有大量的咖啡因，具有兴奋神经作用。如果在经期饮用了大量的咖啡，有可能会导致神经兴奋性增高，进而导致内分泌失调，使患者出现月经紊乱的现象。

　　月经周期指的是女性月经从第一天开始，直至下一次月经来潮的第一天为止。正常情况下，女性的平均月经周期为二十八天，也就是月经来潮后的二十八天会来下一次月经。但由于每个人的体质不同，具体的月经周期时间也会存在一定的差异。

　　经血发黑主要是因为卵巢功能异常导致月经不调引起的；或者是气滞血瘀、宫寒导致的；不排除宫腔粘连的可能性。您可以适当的吃龙眼、阿胶、红糖、猪肝、猪血等食物，缓解症状。

　　月经提前六天正常，只要月经提前的时间在七天以内都是正常的；经期提前和延长与激素水平变化、内分泌失调等因素有关。您在月经来潮期间应该注意休息，保证睡眠充足，避免熬夜。

　　姨妈巾是黑色的血，应该是长时间没有更换卫生巾，导致血液被氧化引起。或者是患有宫寒的原因，排出的经血颜色就为黑色。此外患有子宫内膜炎的患者，经血量也会为黑色，还会伴有腹痛、异味重等症状。

　　姨妈期间的女性，能喝牛奶。牛奶是一种温性的食物，不属于刺激性的食物，很适合经期女性食用。并且经期食用牛奶，还可以补充体能，预防贫血。但是需要注意的是，一定要喝常温或者是热牛奶，不可喝冷藏的牛奶。

　　辣条没有营养，吃多对身体不利。而且月经期不建议吃辣条，会引起痛经的发生，还容易引起经血增多的情况。月经期间注意腹部保暖，饮食清淡，避免辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物。