降血压的蔬菜有什么？

　　豆浆中含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，具有清热祛痰、强身健体、提高心脏活力等作用，高血压患者也是可以适量饮用的。日常生活中应该避免肥肉、动物内脏等食物，禁烟酒。坚持运动，以降低血液粘稠度。

　　血压突然升高，并且有眩晕心慌症状出现，这应该是由于血压升高导致心肌缺血引起的症状。身体发生的高血压，多是因为动脉粥样硬化、小动脉痉挛病变引起的，而且高血压也会导致心脏负担加重，所以会引起身体不适。

　　血压正常，但是头晕，常见的原因有两种。第一种是休息不足，使得身体异常疲劳。第二种与血液性疾病有关，比如贫血。还会有面色苍白、失眠、全身无力等症状，需要多吃些补血的食物缓解。

　　正常人的血压数值是收缩压90~140mmhg，舒张压为60~90mmhg。如果收缩压高于140mmhg，或者是舒张压高于90mmhg，多为高血压。反之收缩压低于90mmhg，或者是舒张压低于60mmhg，就为低血压。血压异常的患者，需要及时治疗，以免耽误病情。

　　血压突然升高可能是因为进行了剧烈运动或者情绪激动引起的，建议患者首先要注意休息，放松心情，不能过于紧张和激动，可以在医生指导下服用降压药，如果血压过高的可以应用硝普钠快速降压。

　　首先，女性平时需要调整饮食，要避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，以免导致血糖升高、血压升高。孕妇需要定期去医院做产检，如果患有糖尿病、高血压，可以按医嘱使用降糖药物、降压药物治疗。

　　产后出现血压高的现象，可能是妊娠高血压血压还没有降下来导致的，还有可能是因为精神紧张、产后激素上升，或是有产后抑郁、焦虑。此外，如果分娩过程中使用某些药物，也会引起产后血压增高的现象。

　　高血压会造成动脉粥样硬化，从而会引起心脏疾病，如心肌缺血、冠心病、心肌梗塞等疾病。还会引起脑血管疾病，如脑出血、脑梗塞。对肾脏也会有影响，会引发高血压肾病导致肾衰竭。

　　血压低时容易造成脑动脉灌注不足导致脑部缺血、缺氧，从而引起头晕的症状。低血压多见于高血压患者降压过快造成，需要遵医嘱使用降压药，掌握正确的用药剂量，不可以随意调整药量。

　　血压高的人要注意低盐、低脂饮食，像腌制的咸菜最好不要吃，五花肉等含油脂高的食物也最好不要吃。可以多吃新鲜的绿色蔬菜、水果。可以多吃香蕉、橘子等含钾高的食物有助于降压。