30岁月经量少怎么调理？

　　孩子反复咳嗽，内热大，脾胃虚可以从饮食调理，孩子内热大要减少辛辣刺激食物的摄入，可以多吃一些新鲜蔬菜，例如西红柿、西兰花、黄瓜、青菜等，还可以吃些山药，山药不仅可以缓解内热，还可以补脾养胃；平时要坚持锻炼，提高体质。

　　月经不调可以从生活习惯方面调理，平时要养成规律的作息习惯，避免长时间熬夜；还可以从情绪方面调理，避免情绪过度紧张交流，保持轻松平和的心态。还可以适当的服用一些益母草帮助调理月经。

　　患有顽固性失眠的人，想要调理身体平时要保持心情愉悦；患者在晚上可以使用热水泡脚、喝一杯热牛奶、适当的参加运动，能够提高患者的睡眠质量；严重时就需要服用药物、针灸等治疗疾病。

　　失眠的人平时要养成健康规律的作息习惯，平时可以多使用一些具有安神助眠作用的食物，如牛奶、莲子、香蕉、蜂蜜、杏仁、燕麦等。如果失眠比较严重，可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素、枣仁安神胶囊等药物缓解。

　　月经不调是妇科常见疾病，严重时可以引起不孕。患者一般可以使用雌激素或者孕激素进行调整，也可同时应用益母草颗粒等中成药。此外，月经期间要注意保暖，防止受凉。保持心情愉悦，避免精神刺激。

　　人流后经期量少时间短是因为人流损伤子宫内膜引起的症状，是正常的现象，一般情况下，在人流后的三个月以恢复。可以多吃一些补血补气的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加休息的时间。

　　孩子脾胃虚弱可以从日常饮食进行调理，食物应该选择温热饮食，避免吃生冷寒凉食物，避免喝冷饮。其次，可以多吃些山药、鱼头等食物，具有养胃健脾的功效。平时还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，可以提高身体的免疫力。

　　患有胃炎的患者，在日常的饮食方面需要以清淡、温热以及易消化为主。建议您可以多喝一些米粥以及南瓜粥之类的食物。也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果以及菠菜，可以促进病情的恢复。

　　宝宝积食的时候，可以给孩子服用小儿鸡内金散、小儿健脾养胃口服液治疗，促进肠道的消化和吸收。其次您也需要让孩子吃一些山药粥、陈皮粥、红枣粥等养胃的食物。避免让孩子进食生冷刺激性食物。

　　身上湿气太重的时候，可以口服茯苓、厚朴、苍术、芡实等祛湿的中药调理，其次也需要适当进行体育活动，促进体内湿气的排出。多吃山药粥、红豆薏仁粥、冬瓜汤等祛湿类的食物，避免摄入过于油腻的食物。