姜水泡脚能去湿气吗？

　　去湿气的食物一般日常中比较多见的是选择喝红豆、薏米泡的水，能够起到很好的祛除湿气的作用，除此之外还有丝瓜、苦瓜、山药、薏苡仁、白扁豆等，能够起到一定的去湿气的作用。

　　去除体内湿气可以喝赤小豆薏米水，局部湿气重，可以进行拔罐或艾灸治疗。将煮熟的草鸡蛋，放在湿气重的部位开回滚动，直到鸡蛋变凉，也可去除局部湿气。湿气重的人不要久居于潮湿阴暗的环境，平时应该多晒太阳，多锻炼促进新陈代谢。

　　日常生活中的很多食物都具有除湿气的作用，如赤豆、薏米、莲藕、山药等。同时要经常开窗通风，防止室内过度潮湿。坚持做有氧运动，如爬山、跑步等。换下来的衣物最好放到阳光下晒干，不可阴干。

　　湿气太重的人群平时可以用山药和薏仁煮粥吃，或者用茯苓、党参、乳鸽等煲汤喝。同时要积极锻炼，将室内湿度控制在百分之五十到六十之间。必要时可以遵医嘱服用参苓白术散等药物进行调理。

　　体内湿气过重者最好坚持运动，以促进水分代谢。同时多吃山药、赤豆、薏仁、莲藕等食物，禁烟酒。保持住所内温湿度适宜，勤开窗通风。必要时可以在医生指导下使用苓桂术甘汤等药物进行调理。

　　女性身体内湿气比较重，想要治疗需要在饮食上做出改变，比如避免食用油腻和辛辣刺激的食物，可以多食用木瓜、红豆、薏米以及冬瓜等食物，有利水祛湿的效果，其次也可以喝绿茶、红茶、普洱等。另外还可以服用人参健脾片、附子理中丸治疗。

　　怀孕晚期的时候湿气重造成的便秘，需要多喝温开水，保持清淡易消化的饮食，其次也可以多吃山药粥、红枣薏仁粥、红豆粥等具有祛湿功效的食物。每日饭后适当进行走动，促进粪便的排出。

　　女性去湿气最快方法还是得调整脾虚方面出现的问题，平时多喝薏米茶、冬瓜茶。每天运动量要保证是足够的，不宜久坐。晚上睡觉前可用艾叶泡脚（避开经期），一周三至四次即可。

　　喝姜汤可以去除身体的湿气，生姜具有发汗解表、温中止咳以及温胃散寒祛湿的功效，还可以治疗恶心呕吐、胸部闷痛以及四肢乏力的症状。若是身体湿气比较重，可以吃一些薏米红豆去除身体湿气。

　　湿气较重的人群，可以积极的参加户外运动，如跳绳，转呼啦圈，跑步，爬山，跳舞，练瑜伽等，促使湿气与汗液一同排出，从而达到减肥的效果。还可以食用小米薏仁粥，能够起到除湿散寒的作用，并改善饮食习惯，避免吃夜宵。