怎么淡斑祛斑？

　　蜂蜜祛斑最有效的方法：首先是可以直接冲服、或者搭配柠檬水一起饮用；其次可以用蛋清与蜂蜜、柠檬水按比例调和敷在面部，20分钟之后用清水洗净即可。两者相结合使用，可以起到淡斑亮肌的效果。

　　如果您想要去除自己皮肤表面的斑点，则建议您可以选择至医院进行激光手术，或者可以进行分离祛斑技术。平时建议您需要做好自身皮肤表面的护理措施，平时平时需要注意做好防晒工作。

　　想要祛斑首先要加强局部皮肤护理，外出时做好防晒工作，避免阳光直射；其次可在医生的指导下使用氢醌乳膏或壬二酸乳膏等涂抹色斑处肌肤；也可去医院进行激光治疗；尽量选择使用具有淡斑作用的护肤品。

　　维生素C可以淡斑，但不能祛斑。使用维生素C的同时，还可配合维生素E一同治疗，治疗同时需检测肝肾功能，防止发生不良反应；其次，患者还可多吃富含维生素C的水果蔬菜，日常生活中做好防晒措施。

　　生姜只能淡化色斑，不能祛除。色斑的产生主要与人体激素异常、新陈代谢异常、紫外线侵蚀和内分泌失调有关。建议患者到医院采用激光手术的方式祛除，此方法安全有效，比抹生姜更加有用。

　　茯苓是比较常见的中药材，食用后具有利尿消肿、安神等效果，虽然可以祛斑但效果不会很明显，您可以直接用来泡水喝，也可以熬汤食用达到祛斑作用。另外您还可以多吃含有维生素C的食物也可以祛除斑痕。

　　内分泌失调、受到阳光照射等都容易出现斑痕，此时您可以多吃含有维生素C的食物，如柠檬、橙子、胡萝卜等，还可以涂抹芦荟胶，都可以起到淡化斑痕的效果，若是没有疗效，还可以入院通过激光手术的方法去除斑痕。

　　喝柠檬水可以起到祛斑的作用，因为柠檬中含有大量的维生素C，能有效的淡化雀斑。平时要注意饮食不要辛辣，不吃油腻或刺激性强的食物，出门要注意防晒，以免加重雀斑。

　　大蒜祛斑首先需要将大蒜捣碎，然后将大蒜的蒜渣通过纱布过滤掉，将过滤出的蒜汁直接涂抹在色斑处即可。因为大蒜祛斑属于偏方治疗，并不具有科学性，所以不建议您采用此方法。最好还是选择激光、光子嫩肤等方式，淡化皮肤表面色斑。

　　患者想要通过饮食最快最有效地进行祛斑，平时就应该多进食些富含维生素c的食物，食用后能够起到美白、抑制色素沉着的作用。患者可以吃西红柿、黄瓜、青椒、苦瓜、毛豆、橙子、柚子、苹果、芒果、猕猴桃等食物。