吃叶酸有什么副作用？

　　叶酸吃到孕12周左右，也就是孕前三个月。因为胎儿神经管发育的高峰期为怀孕的前3个月，此时服用叶酸可明显降低无脑儿、先天性脊柱裂等神经管畸形缺陷。除此以外，整个孕期应从蔬菜、水果中适量补充叶酸。

　　来月经是可以食用叶酸片的，叶酸片属于水溶性的维生素，在月经期间适量的食用可以起到增强身体免疫力的作用，对身体健康较好。此外，适量的补充叶酸还可以提高受孕几率。

　　叶酸属于水溶性的维生素，是体内所需的营养，不会影响月经。如果女性出现月经不调的现象，考虑是和作息不规律、体内激素水平变化等因素有关，如果症状严重，需要去医院进行性激素六项检查，明确诊断。

　　叶酸主要是在新鲜的蔬菜以及水果中，备孕期的女性或者是孕期可以多吃，有利于胎儿的健康发育，如香蕉、橙子、葡萄，苹果、樱桃、雪梨、大枣、枇杷、石榴、猕猴桃、柠檬、桃子、火龙果。

　　叶酸可以在晚上吃，在孕期补充叶酸对宝宝的神经发育有好处，能够避免神经管畸形，还有预防妊娠期高血压与妊娠期糖尿病的作用。若是选择在晚上的时候吃叶酸，需要固定一个时间服用叶酸，以免对叶酸吸收代谢造成影响。

　　叶酸又叫维生素B9，是一种水溶性的维生素，多适用于备孕期或者孕早期的女性服用，可以促进胎儿神经系统的发育，预防神经管发育畸形。另外，正常人服用叶酸可以起到预防贫血的作用。

　　叶酸最好在怀孕前三个月进行服用，可预防胎儿神经管畸形，在怀孕三个月时可停止服用。其次，备孕期间需养成良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜、酗酒等不良习惯，饮食需清淡营养，适当进行体育锻炼。

　　怀孕吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形，也可以预防孕后出现妊娠高血压和先兆子痫等，也可以预防贫血和其他心血管疾病，在孕早期最好按时服用，也可以通过食物来补充叶酸。

　　孕期叶酸缺乏会导致宝宝出现神经管畸形，所以建议备孕期的女性应该从孕前三个月就开始服用叶酸，一直吃到怀孕三个月后，吃叶酸不会有恶心想吐的现象，服用期间出现类似症状应该考虑是早孕反应。

　　男性也需要吃叶酸，叶酸可以提高精子的活力，精子的活性对胎儿的发育影响也很重要，若是精子活性低，有导致胎儿发育畸形的可能性；备孕期间，男性与女性都要注意叶酸的补充。