一岁宝宝贫血吃什么补血？

　　补血可以吃的食物很多。常见的食物包括猪肝、鸭血、羊肝、菠菜、红枣、桂圆等，还有一些黑色食物也有补血的功效，如黑芝麻、黑豆、黑米等。建议平时养成良好的生活习惯，避免熬夜。

　　吃补血的药大便黑色，可能是因为服用含有铁元素的药物导致的，这是正常的现象，因为铁剂进入人体，经过氧化之后变为三氧化铁，呈现为黑色。保持局部的卫生，多吃一些含有维生素的食物，促进铁元素的吸收。

　　糖尿病人患有贫血，可以通过饮食进行调理。平时可以多吃补血补气的食物，比如红枣、阿胶、猪肝、鸭血、猪血、菠菜、油菜、西红柿等，另外平时要养成良好的饮食习惯，避免摄入高脂肪、高糖的食物。

　　怀孕初期贫血最好去检查是哪种类型的贫血，如果是缺铁性贫血，需要吃动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉等铁含量丰富的食物。另外吃红枣或阿胶也有补气补血的功效。贫血比较严重的时候，需要补充铁剂治疗。

　　怀孕期间如果出现贫血症状，可以饮食上多吃瘦肉、动物肝脏、牛肉、鸡血、鸭血、红枣、枸杞、阿胶、桂圆等补血的食物，改善贫血症状。同时也需要多吃绿叶蔬菜，补充体内的维生素，促进微量元素的吸收。

　　对于缺铁性贫血者，日常应该多吃含铁的食物，例如动物的肝脏、瘦肉、菠菜以及苜蓿等。必要时去医院血液科就诊，遵医嘱口服铁剂进行纠正。此外也可以肌注维生素B12，改善缺铁性贫血。

　　贫血的类型有很多，其中比较常见的是缺铁性贫血，此时您可以多吃含有铁元素的食物，如动物肝脏、血制品、黑芝麻、黑鱼等食物，还可以喝点红枣水、枸杞水等，都可以起到补气血缓解贫血的效果。

　　贫血的人查明贫血原是缺铁性贫血的可以积极食疗，可以多吃肉、蛋类食物，比如各种红肉、瘦肉、动物肮脏、动物血制品，还有红枣、樱桃、红糖等，也可以吃新鲜蔬菜，富含有维生素的水果。

　　最补血的食物有桂圆、黑芝麻、藕、红枣、动物肝脏、牡蛎、木耳、芹菜、胡萝卜、红薯、瘦肉、猪血等。最补血的中医药物有当归、枸杞、阿胶、熟地、何首乌、桑椹等。此外排骨汤、鸡汤等汤水也能起到补血的作用。

　　孕晚期贫血可以食用一些菠菜、猪肝、瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、鸭血、豆制品、阿胶、红枣、黑芝麻等具有补血功效的食物，若症状较严重时，还需在医生指导下补充一些铁剂进行治疗。