治好便秘有什么办法？

　　吃叶酸一般不会诱发便秘，叶酸其实是一种维生素，属于是维生素b6，通常存在于食物当中，比如新鲜的绿叶蔬菜以及水果都含有叶酸，叶酸没有引起便秘的副作用，可以根据医嘱服用。

　　便秘的患者可以挂消化科、肛肠科或者是中医科，如果患者是功能性便秘，建议挂消化科；如果伴随痔疮，建议挂肛肠科，进行专业检查治疗；如果是饮食不良引起的便秘，建议挂中医科，进行饮食调理。

　　肚子疼痛伴有便秘现象考虑是由于暴饮暴食或不洁的饮食导致胃肠道消化功能减弱、残渣堆积导致腹胀和便秘。可以服用益生菌改善胃肠菌群，促进胃肠蠕动消化。平时饮食需清淡易消化，避免进食辛辣、不洁、生冷刺激的食物。

　　牛奶是不会导致便秘的。便秘一般和你没有保持规律的饮食习惯，喝水比较少有关。如果你长期的熬夜，长期缺乏运动，也会诱发便秘。你可以适当的吃大白菜、白萝卜、香蕉等食物，这些食物可以改善便秘。

　　孕妇要顺时针按摩小腹，吃含有粗纤维的食物，比如芹菜、香蕉等食物促进胃肠道蠕动，缓解便秘、腹胀。你不要吃容易产气的食物，以免腹胀加重。你可以多喝水，口服双歧杆菌活菌制剂调理胃肠道菌群。

　　当术后出现便秘的症状时，具体的改善措施有：一是术后早期下床活动，根据自己的身体状况选择适合活动方式，有利于促进胃肠道的蠕动；二是在医生的指导下，选择润肠通便的药物，可以选择开塞露。

　　当孕中期的女性出现便秘的情况时，具体采取的改善措施有：一是由于患者的特殊性，遵医嘱选择润肠通便的药物进行治疗；二是局部腹部进行环形按摩，促进胃肠蠕动；三是在饮食方面，多富含纤维素的食物，例如香蕉、芹菜等。

　　建议：这个时候家长可以准备一些富含纤维素的食物，如芹菜、青菜、菠菜、西蓝花等，可以促进胃肠道蠕动。其次，家长还可以准备富含果胶的食物给孩子食用。如果饮食调理没有明显效果，也可以给孩子服用益生菌类药物。

　　建议：家长这段时间先适当减少孩子优质蛋白的摄入，多给孩子吃新鲜的绿色蔬菜，其中富含的纤维素可以促进胃肠道蠕动。餐后30-60分钟，还可以给孩子准备香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果等水果，也可以促进排便。

　　孩子便秘、口臭有可能是消化不良导致的，家长需要先给孩子做好口腔的清洁。顺时针给孩子按揉腹部，促进胃肠道蠕动。家长还可以给孩子准备新鲜的蔬菜和水果，其中含有的纤维素和果胶，可以缓解便秘的情况。