不吃药降血糖该怎么去做？

　　柚子有一定降血糖的功效。柚子富含维生素、膳食纤维，饱腹感强，热量低，能提高机体对胰岛素的敏感性。具有降血糖，降血脂，美容养颜，清热去火，健胃消食的功效。但仅靠吃柚子降血糖是不够的，高血糖患者应服用降糖药物进行治疗。

　　降糖的食物有洋葱、苦瓜、卷心菜、番石榴、山药、秋葵、黄瓜、胡萝卜、芹菜、西红柿、丝瓜、黑木耳、苦菊、莴苣、白萝卜、马齿苋等。同时注意清淡饮食，忌辛辣、油炸、刺激性、腌制食物。

　　选择一些较粗的茶叶用水冲泡后饮用，如梨叶、枣叶、槐花等，对于血糖有控制效果；用桑叶泡水喝，也有降血糖的效果；番石榴、雪莲果、苦瓜等用来泡茶喝，也有控制血糖的效果。

　　高血糖患者平时饮食不要吃过甜、腥辣的食物，并禁止食用白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，另外，含有碳水化合物较多的食物也要少吃。饮食上注意粗细粮搭配，多吃降糖的蔬菜，如苦瓜、南瓜、洋葱、木耳、紫菜、魔芋、麦麸等，可以根据自己喜好进行搭配。

　　降血糖最好的方法就是药物联合饮食来调理，应入院遵医嘱服用降血糖药物，以及注射胰岛素药物进行治疗，平时还应以低糖低脂肪饮食为主，避免食用糖果、榴莲以及菠萝蜜等高糖食物。

　　吃白萝卜具有辅助降血糖的功效。白萝卜中含有可溶性纤维，可以延缓身体对食物的吸收速度，具有控制餐后血糖的效果。白萝卜中含有的淀粉酶、氧化酶可以促进脂肪的代谢，达到降低血糖的功效。

　　进行降糖治疗的最佳方法，应该是通过控制饮食、服用降糖药物的方式进行，患者平时饮食中要避免进食含糖量较为丰富的食物，同时还要多参加些体育运动，通过消耗脂肪的方式帮助患者控制血糖水平。

　　血糖高的时候最好去做糖耐量检查。如果诊断为糖尿病，需要在医生的指导下用二甲双胍或胰岛素将血糖控制在正常范围之内。饮食方面最好吃含糖量低的食物，多吃苦瓜、芹菜等食物有一定的降血糖功效。

　　降血糖的蔬菜与水果的特点是升糖指数小低。常见的蔬菜有白萝卜、红萝卜、金针菇、苦瓜、莴笋、西红柿、洋葱、芹菜、菠菜等。常见的水果有火龙果、杨桃、猕猴桃、樱桃等。同时患者需要遵医嘱使用降糖药物控制血糖。

　　降血糖最有效的方法就是遵医嘱采用降糖药物治疗，其次患者也需要适当运动，通过体育锻炼，促进体内多余脂肪以及糖分的代谢，另外也需要控制个人的饮食，尽量避免食用高脂肪、高糖类的食物，以免造成血糖的升高。