脊柱侧弯的自我矫正法有哪些？

　　s型脊柱侧弯患者可以进行拉伸训练，双手合十从后腰部逐渐向肩背部延伸，保持数秒，每天坚持练习。或者身体前倾贴墙练习，还可以平躺在瑜伽垫上做挺胸抬腿动作。建议发生s型脊柱侧弯时在医生指导下进行锻炼矫正。

　　先天性脊柱侧弯与发育不良、妊娠时胎儿收到过度挤压等原因有关系；可以在发现的早期，通过佩戴支具进行矫正，避免对身体发育造成影响；目前最有效的治疗方式是进行手术治疗。

　　脊柱侧弯的危害有很多，比如会出现脊柱外观的畸形，还会使脊柱两侧骨骼肌肉受力不均衡，从而出现肌肉劳损、腰酸背痛等症状。严重的还会引起神经功能障碍，如下肢麻木、乏力、大小便失禁、瘫痪等。

　　脊柱侧弯严重的情况下，需要采取手术的方式进行治疗，手术的好处主要是能够有效的纠正脊柱侧弯，并且手术后恢复较好，但是也存在一定的弊端，比如手术后比较容易出现感染、发热、术后贫血等现象。

　　婴儿发生脊柱侧弯，最典型的症状便是脊柱疼痛，同时孩子还会出现肢体不协调症状，有的孩子还会有头部歪斜以及眼睛歪斜症状发生。脊柱侧弯对孩子的伤害比较大，建议及时给予治疗。

　　脊柱侧弯疼痛的表现常见为腰痛，弯腰时腰痛会加剧，主要考虑是由于患有腰椎疾病造成的，如腰椎间盘突出症。您需要早发现，早治疗，治疗方法有理疗，以及体操疗法、石膏等保守治疗，必要时还需要选择进行手术治疗。

　　宝宝脊柱侧弯主要表现为两边肩膀高度不一致，还可能会出现耸肩的现象。严重的脊柱侧弯，多是由于先天性发育不良导致的，会出现两侧下肢长度不一致、宝宝头部受牵拉偏向一侧的现象。

　　脊柱侧弯主要通过临床表现来自我检测，患者会出现肩胛骨不在同一水平线、一侧胸部出现褶皱以及背部不对称等症状，应入院进行X线检查、CT检查以及磁共振检查才能确诊。

　　脊柱侧弯定型主要发生于骨骼生长发育完全停止时，多在22岁左右。建议平时注意避免长期保持不良姿势，坐姿端正，适当进行体育锻炼，饮食清淡有营养，有意识的进行自我调节，防止出现脊柱侧弯。

　　脊柱侧弯的患者，首先可以通过自我锻炼的方式促进恢复，比如侧卧举腿、引体向上以及侧弯举等，并且平时要保持正确的坐姿。另外，病情严重或者保守治疗较差时则要通过手术的方式治疗。