血粘度正常吗？

　　血粘度高可能是由于长期吃肉类或烧烤、油炸的食物引起的，这些食物可能会导致脂肪在血液中堆积。另外，运动不足或精神压力过大、吸烟酗酒、大量出汗也会导致血液粘稠。建议平时要避免吃脂肪含量高的食物。

　　全血粘度偏高，主要是长期摄入高脂肪、高糖等食物引起的，也与长期吸烟和喝酒有关，一般来说，全血粘度偏高容易引起高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病，建议您积极纠正，首先要保持良好的饮食习惯，其次配合药物治疗。

　　血粘度高多考虑是经常吃油腻的食物，或者经常抽烟酗酒等引起的情况，建议您在平时保证饮食清淡性，可以多吃黑木耳、山楂、洋葱、西红柿、橘子、柚子、玉米、胡萝卜等食物，不要吃过于油腻的食物，也不要抽烟酗酒，经常进行体育运动，对此症状有一定的改善作用。

　　身体内血粘度出现增高现象，可能会导致身体出现乏力、嗜睡、心悸、胸闷以及头晕症状，如果血粘度增高导致身体出现脑血管疾病，还会引起身体出现严重的头痛症状，肢体活动也会有障碍，便给出现言语不清、口角歪斜症状。

　　建议：你首先需要保持规律的生活习惯，要积极的锻炼身体，消耗身体内多于的脂肪。还要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，不可以吃含有大量胆固醇、脂肪的食物，以免疾病加重。

　　血粘度高多由于不良的饮食习惯引起的，平时要注意饮食的合理搭配，可以进食一些蔬菜水果，包括西红柿、胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等，避免高脂肪和高热量的食物，多做体育锻炼，避免过度肥胖。如果同时出现类风湿因子高的现象，还要警惕疾病的可能，包括类风湿关节炎、系统

　　血粘度高的原因主要与细胞浓度过高、血液粘度增高、血细胞的聚集性增高、血细胞的变形性减弱等情况有关；真性红细胞增多症、原发性血小板增多症、多发性骨髓瘤等情况也会诱发血粘度高。

　　全血粘度是综合性的指数，全血粘度偏高一般是一些疾病导致的，如巨球蛋白血症、白血病、多发性骨髓瘤、心肌梗塞、真性红细胞增多症、血栓闭塞性脉管炎、肺心病、异常血红蛋白病等，少部分是由于长期在高原环境中引起的。

　　血粘度高一般会出现头晕、思维迟钝、视力模糊等症状，对于这类人群平时要适当的做些体育锻炼，每天坚持运动1-2小时，避免过度肥胖，饮食上要以清淡为主，控制脂肪和热量的摄入，少吃多餐，戒烟戒酒，定期复查。

　　全血粘度偏高后，您需要注意饮食的调整，少吃或避免食用高脂肪高糖的食物，例如蛋糕、甜食、肥肉等，平时的饮食需要以清淡易消化为主。您平时需要进行适当的运动锻炼，例如慢跑、游泳等，增强免疫力。