心率和心跳的区别，或者是说心率就是心跳吗？

　　正常人的心率在静息状态下是60-100次/分钟，心率多少时燃脂最快，每个人的情况不一样，人在运动的时候，每次要持续30分钟以上才能达到燃脂作用，所以最大心率一般是在140次/分钟左右，这样有利于控制体重。

　　通常一个月以内的新生儿，心率每分钟在七十到一百七十次之间。一到十岁，心率每分钟在八十到一百二次之间。而成年人的心率每分钟在六十到一百次之间。对于老年人，正常心率在每分钟六十到八十次左右。人在各个年龄段，心率的正常值也会存在一定差异的，属于正常情况。

　　心率脉率不一致被称为房颤，属于持续性的心律失常。正常情况下，人的心率和脉率是一致的，而且患有高血压、心力衰竭、冠心病等心脑血管疾病更容易出现房颤的现象。所以出现房颤现象时一定要及时去医院进行心电图检查，不要贻误病情。

　　正常成年人体温每升高一度心率就会增加十次左右，若果是儿童，一般会增加十五次左右。发烧时由于机体的代谢增快，会导致体内氧气的需求量增大，从而就会导致心率加快。

　　患者出现心率快的现象，一般要以低盐低脂低热量的食物为主，炒菜的时候少放盐。多吃苹果、樱桃、梨、橙子、西红柿、芹菜、青菜等新鲜的水果蔬菜，也可以吃玉米、黑豆、燕麦等五谷杂粮，降低血压和血脂，稳定心率。

　　一般来说，燃脂心率等于最大心率的65%-85%，而最大心率是220-年龄，所以当您的心率达到126-165次每分时，燃脂效果是最好的。由于每个人的体质不同、年龄不同，所以心率达到多少可以，燃脂效果最好，也是因人而异的。不可以经常剧烈运动，防止加重心脏的负担。

　　静息心率一般是人在安静的状态下，每分钟心跳的次数，正常人的范围是在60-100次每分钟，但是不同的年龄段，心率都是会受一定因素所影响，一般年龄越小，心率越快，男性的静息心率相对女性偏慢，这些都是正常的生理现象。

　　婴儿心率在110-130次/分是正常的，对于早产儿心率可能会出现偏低的现象，但只要不低于60次/分以下就是正常的。产妇最好坚持母乳喂养，有助于宝宝生长发育，但也要做好宝宝的保暖工作。

　　您在平稳的状态下，只要自己一分钟的心跳次数保持在六十次至一百次这个范围内，就属于正常的情况。孕妇的心率和常人的心率正常值并没有差异。所以如果您的心率正常，只要在孕期多休息即可。

　　首先需要找出病因，如果患有冠心病，则建议您在近期可以遵医嘱使用扩张心血管类的药物进行治疗，日常避免进行剧烈的运动。如果是因为长期进行体力劳动所引起的症状，则只要身体没有不适症状，则无需进行特殊的处理。