便秘该如何调养？

　　风湿性心脏病患者平时应注意防寒，避免长时间处于潮湿的环境。其次，饮食上应以低盐低脂食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，严禁抽烟酗酒。如果患者伴有心功能不全的症状，还应多卧床休息。

　　女性阳虚体质会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、精神不振、齿状舌、阳气不足、脉搏沉细而无力以及消化不良等症状，临床上以滋阴补肾以及健脾益气的中药调理为主，平时还应多吃苦参、五味子、阿胶、党参以及红枣等食物。

　　大三阳患者应在医生指导下规范使用抗病毒、保肝类药物进行治疗；定期就医复查，监测病情变化。平时应注意饮食的合理性，保证营养的均衡摄入；专人专物专用，避免将病毒传染给他人。

　　胃不好的患者平时要注意饮食清淡，多进食容易吸收消化的食物，比如小米粥、红豆薏仁粥、面条、牛奶等，不要进食刺激性的食物。平时要养成健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。

　　严重贫血的患者，需要遵医嘱服用补血口服液，还要多吃些补血补气的食物，比如红枣、红豆、红枸杞、红花生米、阿胶、猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、奶制品等。此外，还要注意休息，定期复诊。

　　胃痛是可以调理的，平时要保持饮食的清淡，避免摄入辛辣、刺激的食物。可以适当食用小米粥、面条、花生米、红枣、山药等食物，也可以多吃新鲜的水果与蔬菜，必要时到正规的医院检查，针对病因治疗。

　　女生体寒，平时可以服用一些药物进行调理的，例如附子理中丸，其次还要调整自己的饮食，不要吃生冷的食物，多吃温热性的食物，例如羊肉、黑芝麻、狗肉、生蚝、韭菜等，并且要坚持运动。

　　您在无痛人流后可以吃富含高蛋白、高维生素的食物进行调养，如鱼肉、排骨汤、鸡蛋、青菜、猕猴桃、水蜜桃、茼蒿、瘦肉、牛奶、红枣、动物肝脏、乳鸽汤等。您平时也要做好腹部的保暖工作，避免剧烈运动。

　　使用中药调理身体，一般需要服用一个月至两个月左右，由于每个人存在个体差异，所以服用中药的时长也不一样，建议你在服用中药期间增强自身的免疫力，可以多吃新鲜的蔬菜水果，保持愉悦的心情。

　　血瘀体质可能会出现面色晦暗、皮肤粗糙、色素沉着、舌头瘀点、嘴唇暗淡、心情低落等症状。平时可以多吃桑葚、红糖、葡萄酒、羊肉等行气活血的食物，要保持心情舒畅，注意保暖，避免受凉，可以通过刮痧或拔罐等方式治疗。