身体湿气重会有哪些症状？

　　出汗是可以排毒排湿气的，汗液也是人体的津液，出汗是将体内的水分代谢出来，是可以达到排毒排湿的作用的，建议平时出汗以后及时补充水分，多喝水，多吃红豆薏米达到排毒祛湿的作用。

　　出现湿气重的症状主要有以下表现，首先湿气过重会导致舌苔比较厚腻，舌边出现齿痕，大便粘腻粘马桶、不成型；其次皮肤会出现油腻、痘痘，身体出现疲劳、食欲不振、困重的现象。

　　湿气重的人会出现大便不成型、四肢酸痛、头晕拍冷、舌苔厚，女性患者还会出现气滞血瘀、月经成块、痛经等现象。其次湿气还会使人乏力、犯困、懒散。平时需坚持运动、注意保暖，减少进食辛辣、生冷的食物。

　　脚气不是湿气。脚气主要是由真菌感染而引起的皮肤病，是目前发病率较高的一种皮肤病。而湿气指的是邪湿作用于人体造成体内湿热或痰湿较重。两者并无太大关系。但湿热较重的人脚气也会较重，与体内环境有关。

　　常见治疗脾虚湿气重的中成药有参芪白术散、保和丸、实脾丸、午时茶、平胃丸、附子理中丸等。每种药对应的症状均有所不同，建议在医生的指导下对症用药。另外平时尽量以温性的食物为主。

　　湿气重的患者主要表现为全身乏力、四肢酸重、无精打采、容易犯困、下肢水肿、消化能力差、大便不成形且黏腻等。湿气重的人群平时应多进行体育运动，并且可食用红豆薏米粥，有助于去湿气。

　　快速去湿气最好的方法就是运动，通过运动的方式去帮助身体新陈代谢，以达到祛湿的效果；多吃薏仁、山药、冬瓜、白萝卜等食物也有祛湿的效果；必要时遵医嘱服用药物祛湿。

　　身体湿气重时，可以吃一些容易消化的食物，如薏仁、山药、红豆、冬瓜、红枣等食物，都有较好的祛湿效果。同时注意保持规律的生活习惯，适当进行运动，对于除湿也有一定的效果。

　　泡脚能去除您体内的湿气，因为您在泡脚的时候，可以有效的加快身体的血液循环，从而使体内的湿气代谢出体外。除此之外，泡脚还可以有效的缓解您身体的疲劳，并且达到安神的效果。

　　如果是外感湿邪导致的湿气重，患儿会伴有恶寒、发热等症状，一般选用羌活胜湿汤进行治疗；如果是脾虚生湿导致的湿气重，患儿会有消化不良、食欲不振等症状，可用健脾丸、归脾丸等中药进行治疗。