跑步后小腿酸疼怎么办？

　　脚酸疼的原因包括跟腱炎、肌肉劳损、关节炎、类风湿疾病等，长时间站立或运动过度容易导致足部肌肉及神经损伤，从而引起脚酸痛的症状。建议：您可以适当休息，避免过度劳累，不宜长时间站立，多保暖，防止足部受潮湿、寒冷等因素刺激。

　　根据您的描述，考虑是过度劳累或风寒导致的症状。大量运动后，人体会分泌许多肌酸，或者风寒湿气侵入人体，使人感觉骨头酸疼。建议：您平常应该注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累。如果症状没有缓解，可就医治疗。

　　小腿酸胀可能是由于疲劳、运动量大及平时缺乏运动及突然加大运动强度所导致的。建议：可以适当减少运动量，保持充足的休息，抬高小腿，进行按摩，这样可以缓解小腿的不适感。

　　您背部疼痛的症状是由于长期伏案工作、背部肌肉劳损引起的。您还需要考虑肩周炎或者腰椎间盘突出的可能性。您可以到正规的中医院进行按摩、推拿、理疗的方法缓解疼痛；同时，还可以到正规的医院在医生的指导下服用止痛药缓解症状。

　　小腿出现酸痛，可能是因为重体力劳动、过度劳累、久站、肌肉损伤或者是软组织挫伤引起。建议：您可以局部进行按摩，促进小腿的血液循环，尽可能将肢体抬高，也可以使用毛巾进行热敷，改善目前不适的症状。

　　左腿酸疼很可能是由于过度劳累、剧烈活动所致，还可能是腰椎间盘突出压迫下肢神经和血管所致。此外，如果伴有静脉像蚯蚓状凸起的现象可能是静脉曲张所致。建议平时多注意休息，可通过按摩、热敷等方法缓解疼痛。

　　脖子酸疼的情况，可能是由于长时间的保持低头状态或过度劳累的原因导致，也可以考虑是疾病引起。可以去医院检查一下，尽量排除疾病的可能，平时可以做些颈椎保护操，缓解局部的不适症状。

　　左胳膊酸疼多考虑是由于椎间盘突出后压迫神经根导致的。另外，也可能是由于局部肌肉劳损导致的。建议：你需要到医院进行患处的拍片检查，平时可以给患处进行热敷来缓解疼痛，保持患肢休息，避免患肢持重。

　　小腿肚子酸疼，最常见的原因就是运动导致，可能是长时间的运动，运动之后产生了大量的乳酸，乳酸一时无法消耗所以尝试疼痛，也有可能是运动不当导致小腿肌肉损伤，或者是有腰椎间盘突出和腰椎管狭导致。

　　全身酸疼通常是由于过度劳累或者剧烈运动造成的，还可能是肾虚造成的，与久病伤身、体质虚弱等因素有关。此外，也可能是缺钙造成的。建议患者多休息，可通过泡澡、按摩的方式缓解不适。