失眠感觉生活压抑怎么办、

皇甫丽 2025-06-11 06:10:35 1

  这是抑郁症表现,就是自己心态不够成熟,思维混乱不堪,情绪低落僵化,由于固步自封就会显得很颓废,要想解决问题就要改变自己,多进行有氧运动,能够用发展的眼光看待问题,多参加社会活动活跃自己的思维,唱唱歌打打球分散注意力,丰富业余生活,做一个人生规划,不要纠结过去努力追求未来。

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心里很压抑很烦怎么办? 2025-06-11

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  考虑你的朋友会有抑郁的表现,可能与感情挫折有很大的联系,建议你带患者及时去咨询心理医生或者去正规精神科进行治疗。患者平时要经常外出散心,分散注意力,及时摆脱感情上的挫折,如果症状加重需要考虑药物治疗。


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