女生怎么才能不打呼噜？

　　宝宝在感冒的时候，出现打呼噜的症状，其实是正常的。孩子感冒以后，大多会有鼻塞症状，在睡觉的时候，孩子会不由自主的张嘴呼吸，在这过程中，可能会出现打呼噜的情况。

　　过敏性鼻炎引起了呼噜，说明患者鼻腔有堵塞的情况，而且影响了呼吸系统。除此以外，患者如果有腺样体肥大的问题，也会出现打呼噜的症状，最好及早干预，效果会比较好。

　　晚上睡觉打呼噜、磨牙主要考虑是内分泌失调、睡前过度兴奋、牙齿咬合不正等原因导致的。出现晚上睡觉打呼噜、磨牙等症状，建议可以去耳鼻喉科以及口腔科详细检查一下。如果有器质性的病变，要及时对因治疗。平时要注意营造良好的睡眠环境，枕头不要过高，也不要过低。

　　小孩子感冒的时候，气道面积可能会因为炎症而受到一定的影响，呼吸气流受限时就会导致孩子打呼。家长不用过于担心，及时将炎症彻底治愈以后，打呼的症状就会消失。

　　小孩打呼噜最常见的原因就是扁桃体肥大引起的，也有可能是鼻炎引起的鼻腔通气不好。另外，如果小孩睡姿不正确，或者鼻腔内存在异物导致双侧鼻塞，也有可能导致小孩打呼噜。

　　孩子睡觉的时候总会打呼噜，这种情况首先考虑为腺样体增生造成，主要因为孩子在发育过程中鼻腔后的淋巴组织出现异常增大的现象，因此便会造成腺体增大。另外当鼻腔狭窄的时候也会导致经常打呼噜。

　　鼻炎打鼾多考虑是因为鼻腔分泌物增多、粘膜充血以及炎症刺激引起的症状。可以进行外科手术治疗，或是遵医嘱使用抗炎，抗过敏以及糖皮质激素缓解治疗症状，保持正确的睡眠姿势。

　　夜间睡眠打鼾，一般是白天过于劳累、工作繁忙引起的。其次多数为鼻腔分泌物过多，被迫用嘴呼吸引起的症状。对于长期打鼾者，不仅会影响睡眠质量，严重者可能会引起窒息，危及生命。

　　出现这种现象，您需要及时带孩子去医院的儿科就诊，进行寄生虫等检查。如果是由于寄生虫疾病引起，则需要使用驱虫药物积极治理。另外患者需要在医生的指导下使用祛痰的药物缓解痰多的现象。

　　打鼾分为中枢性以及外周阻塞性，对于打鼾的人群，首先需要纠正不良睡姿，侧卧位或俯卧位入睡，可以改善打呼噜的症状。对于中枢性原因引起的打鼾，需要去医院神经内科就诊，对症治疗。