总是便秘怎么办？

　　便秘的患者，可以进行饮食调理。建议吃些玉米、红薯、燕麦、香蕉、酸奶、芹菜、韭菜、苹果、西蓝花、蜂蜜水等。平时也要适当的运动，不能长时间久坐。也可以将手放在腹部，以肚脐为中心点，顺时针按摩。

　　蜂蜜水治便秘的效果比较好，一般是建议在早上空腹时食用，可以直接润滑肠道，从而促进排便。便秘的患者，还可以吃些香蕉、酸钠、芹菜、韭菜、苹果、猕猴桃、柚子等食物，也可缓解便秘。

　　老是便秘，考虑可能是因为以下几种原因造成的：一是因为您进食了过多干燥以及不易消化的食物引起的，二是由于您日常的饮水量不足。三是因为您的肠胃消化能力不足等原因导致的。

　　一次喝多少香油治便秘，需要根据您便秘的程度来看。一般情况下，若是您只是轻度的便秘，则一次饮用十毫升左右的香油即可，饮用之后可以促进您肠胃的蠕动以及消化，缓解便秘的症状。

　　长期便秘考虑是由于喜欢吃辛辣刺激食物引起的，患者日常生活中需多饮水，多吃富含粗纤维食物，如苹果、芹菜、青菜、西红柿、黄瓜等。减少摄入辛辣刺激食物，适当进行体育锻炼，避免熬夜、酗酒。

　　新生儿便秘时要适量饮水，家长可以对宝宝腹部进行顺时针按摩，有利于促进胃肠蠕动。给宝宝吃益生菌也能缓解便秘的症状。如果是奶粉喂养的宝宝，最好给宝宝的奶粉冲的稀一点。

　　对于便秘的人群，日常需要吃些富含纤维素的食物，例如芹菜、韭菜、香蕉以及火龙果等食物，其次可以喝些蜂蜜水，能够起到润肠排毒的作用，有利于胃肠蠕动。建议养成良好的饮食习惯，多喝水。

　　婴幼儿出现便秘后，您需要顺时针按摩孩子的腹部，给孩子适当喝水，多吃膳食纤维含量丰富的食物，促进胃肠道的蠕动。如果便秘严重，则需要遵医嘱使用开塞露、乳果糖等药物积极治疗。

　　快速治疗便秘的方式是在医生的指导下使用胃动力促进剂、开塞露或者是乳果糖等药物积极治疗。同时需要注意饮食的调整，避免食用辛辣刺激性的食物。多吃膳食纤维含量丰富的食物，多喝水。

　　香蕉没有治疗便秘的作用。但是由于香蕉能够通肠润便，所以可以缓解便秘的症状。如果出现便秘，您需要多吃膳食纤维含量丰富的食物。必要时需要在医生的指导下使用开塞露或乳果糖等药物积极治疗。