大姨妈推迟几天算正常？

　　患有宫寒，或身体属于血瘀体质，就可能会使月经血变为黑色，此时您可以喝点红糖水，吃点温经散寒的食物缓解，另外长时间食用寒性的食物，或喜欢用凉水洗澡，也会影响月经颜色。

　　女性第一次来月经称作为初潮，多会在十二到十三岁左右出现。由于功能与调节机能尚不稳定，因此可能会出现月经时间较长或者较短的现象，可能在三到五天，也有可能长达十天左右，这些都属于初潮的正常现象。

　　姨妈结束出现褐色分泌物，需要考虑是否为排卵期的正常出血，如果排除则需要考虑因妇科疾病引起的褐色分泌物，如：宫颈癌、子宫肌瘤等，建议进一步检查，且日常保持局部卫生。

　　月经结束后三天属于安全期，怀孕的几率较小，但也不是百分之百不会怀孕，一些月经周期不规律的女性，可能会出现排卵期提前的现象，若近期不准备要孩子，还需做好避孕措施，以防发生意外怀孕。

　　女性月经期间是可以适量食用一些水果的，但需注意应以温性的水果为主，如苹果、草莓、木瓜、荔枝、芒果、樱桃、猕猴桃、葡萄等，但需注意不可食用过多，以免引起上火等不适症状。

　　来大姨妈拉肚子考虑是由于饮食不洁、进食了过于生冷的食物、胃肠道功能紊乱、受凉、急性肠胃炎等原因引起的，建议可先到医院消化内科进行检查，期间还需多注意保暖，以免症状加重。

　　正常女性的月经周期为21天到35天，月经期为3到7天，月经推迟一个星期或者提前一个星期以内都属于正常情况，其很容易受环境、饮食以及情绪的影响。建议：月经期间应以温热性食物为主，避免摄入生冷刺激的食物。

　　月经期间可以洗澡，但是不可以进行盆浴，盆浴可能会导致经血逆流进入盆腔，从而出现盆腔炎以及阴道炎等症状，月经期间进行淋浴可以保持皮肤清洁，缓解焦虑情绪，但是水温不宜过低，洗澡最好不要超过十五分钟。

　　女性月经量较少多考虑与内分泌失调有关，可以遵医嘱使用补充雌激素的药物治疗。同时还需要改变不良的生活和饮食习惯，不要熬夜，避免进食不健康的食物，多吃些益气补血的食物。

　　女性在月经期间可以适当喝枸杞水，但是如果平时的月经量大，则不适合喝，以免导致经期的延长。在月经期间您需要避免食用辛辣生冷等刺激性的食物，同时需要避免熬夜，保持心情的舒畅。