蜂蜜可以直接涂脸上吗？

　　蜂蜜面膜具有一定美白养肤、保湿补水、淡化色斑等功效，但不建议对花粉过敏的患者，或已经出现过敏症状的患者使用。蜂蜜的粘性较大，容堵塞毛孔，所以建议涂抹二十分钟左右用清水洗净。

　　蜂蜜直接涂在脸上，能够缓解皮肤干燥、缺水、粗糙的现象，起到滋养皮肤、美白淡斑的功效，使皮肤更具有光泽感的作用。还能够增加皮肤弹性，减少皱纹，去除皮肤废旧角质，使皮肤更光滑细嫩。

　　在早晨起床的时候喝一杯蜂蜜水，可以有润滑肠道，帮助食物消化吸收、促进肠道蠕动的效果；或是在产前半小时喝一杯蜂蜜水，可以减少食物的摄入量，通过控制饮食的方式达到减肥效果。

　　来月经可以喝蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的矿物质以及维生素，食用后，能够起到润肠通便、促进睡眠以及提高机体免疫力的作用；其次蜂蜜属于热性食物，适合经期食用，有利于缓解经期不适。

　　孕妇是可以喝蜂蜜的。蜂蜜中含有多种维生素与微量元素，无论对孕妇自身或者是胎儿的生长发育都是有好处的。但由于蜂蜜中的糖分非常高，因此，对于妊娠期糖尿病的孕妇是不能喝的，以免导致血糖的增高。

　　蜂蜜不能与豆腐一起同食，蜂蜜中的酶类成分与豆腐中的植物蛋白、有机酸成分会发生反应，容易引起腹泻；其次蜂蜜不能与葱一起同食，容易引起腹泻、呕吐等症状；此外蜂蜜不能与豆浆一起食用，营养不易被人体吸收。

　　蜂蜜结晶并不是判断蜂蜜好坏的标准。蜂蜜一般是由果糖、葡萄糖、水三部分构成，若蜂蜜中果糖和葡萄糖的占比较多，那么蜂蜜结晶的速度就越快。通常蜂蜜在储存一段时间后可能会发生结晶，是正常的。

　　睡前可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有能被血液吸收的葡萄糖和果糖，可以转为成身体所需要的能量，缓解疲劳。其次，蜂蜜中含有的维生素、镁、钙等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

　　蜂蜜水和鸡蛋通常是可以一起食用的，二者同时食用并不会相克。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，还具有一定润肠通便的作用，鸡蛋中也含有大量的蛋白质，这两种食物一起食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

　　哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜具有通肠润便的作用，清除肠道内的毒素以及垃圾。另外蜂蜜中还含有多种营养物质，适当的饮用并不会影响宝宝的发育，但是如果饮用太多，有可能导致宝宝血糖过高。