晚上只喝酸奶减肥吗？

　　你好，如果是胃酸过多的患者是不建议喝酸奶的，因为酸奶种有乳酸菌，使人体的肠道变成酸性的环境，胃酸过多的患者喝酸奶会加重自己的症状，但是如果是消化不良的患者喝酸奶可以帮助食物的消化。

　　不建议患者空腹喝酸奶，空腹喝酸奶会对胃粘膜有一定的刺激，会引起腹痛，腹泻的症状，建议患者饭后进食，或者在喝酸奶时搭配面包或鸡蛋吃，利于钙质的吸收。不要喝从冰箱里刚拿出来的酸奶，最好热一下再喝。

　　酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进食物消化，使脂肪尽快分解，进而会起到减肥的作用，对身体有很多好处，不会引起肥胖，但是最好不要在睡前两小时之内喝，以免影响睡眠质量。

　　不建议空腹饮用酸奶，若空腹饮用会导致酸奶中乳酸菌大量流失，甚至促进胃酸分泌，对人体胃肠功能造成影响。一般建议在饭后喝酸奶，可以起到很好的促进胃肠道蠕动，调节胃肠道菌群的作用。

　　胃不舒服时是可以喝酸奶的，但不能在空腹的状态下饮用；酸奶中的乳酸菌能够促使肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。另外，您还要改善饮食结构，避免食用辛辣的食物，避免暴饮暴食。

　　患有肠炎可以适当的喝酸奶，酸奶中含有大量的维生素以及微量元素，能够促进胃肠道蠕动，并且补充人体所需要的营养物质，但是需要注意不能喝冰镇的酸奶，避免加重肠炎的症状。

　　慢性胃炎患者是可以适当的喝酸奶的，但是不能大量的喝。酸奶中含有大量的维生素以及纤维素，具有促进胃肠道蠕动以及调节肠道菌群平衡的作用，但是酸奶中含有酸性物质，大量的喝酸奶会导致慢性胃炎加重。

　　有肠炎的病人，可以喝酸奶。酸奶中含有益生菌等活性物质，可以调节肠道内的菌群，缓解患者腹泻的症状，对病情的恢复是有一定好处的，但是患者不能饮用过多，以免加重胃肠道的负担。

　　胃不舒服时可以喝酸奶。酸奶中含有很多益生菌，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，而且口感较好，还能增强食欲。但是不能喝太多，喝太多会造成胃部不舒服症状加重，所以喝酸奶需要适量。

　　你现在应该是胃病复发了，这个时候最好是不要喝酸奶的，应该及时的治疗胃病，还有平时的饮食一定要易消化，不要出现暴饮暴食的情况，一日三餐是一定要按时吃的，不要吃生冷食物，注意保暖。