失眠怎么办麻烦解答一下?

李顺兰 2025-06-11 13:07:36 1

  建议:治疗失眠的方法很多,比如饮用热牛奶、泡热水澡、听催眠曲、点一些助眠的香薰,以及服用安眠药物治疗等。严重的还可以去心理医生处进行治疗。注意事项:睡前不要长时间看手机,不要喝咖啡、浓茶,保持情绪稳定。

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