老做梦是怎么回事？

　　一直做梦有一定几率是睡眠障碍，也可能是白天睡眠时间过长、白天过度疲劳、过度焦虑紧张刺激引起的，也可能是你在睡前胡思乱想，导致神经兴奋性过高刺激造成的。如果没有保持规律的生活习惯，导致生物钟紊乱时也可能引起这种表现。你最好先保持戒除不良的生活习惯，积极的

　　近期建议您不要有太大的精神压力，睡觉之前可以选择饮用一些热牛奶，也可以在室内点一些安神类的香薰，可以达到安神助眠的效果。除此之外，您在睡前也可以使用热水进行泡脚，保持室内的温湿度适宜。如果您患有一些精神方面的疾病，则建议您需要定期至医院进行心理治疗。若

　　首先考虑是因为您最近的精神压力过大引起的，或者是因为您的精神状态比较紧张、烦心事过多等。其次考虑是因为您在白天身体过度劳累引起的，或者是由于您目前患有精神方面的疾病造成的，例如患有焦虑症、抑郁症等。建议您在近期需要调整好自身的精神状态，不要给自己太大的

　　诱发患者在睡觉时总是出现做梦的原因有很多，通常考虑是睡眠障碍的原因，一般是受到睡觉前思虑过多、过度劳累、精神紧张等影响，使得患者出现脑细胞过度兴奋导致的；还有可能是患有情绪性疾病、器质性疾病、恶性疾病等引起的，多见于抑郁症、焦虑症、心脏系统、消化系统等

　　孕妇容易做梦可能是因为怀孕期间体内激素水平变化，引起情绪波动，造成失眠多梦的现象。情绪对此也有很大影响，如果出现产前恐惧或者是紧张担心等不良情绪，都会导致多梦失眠。建议孕妇要学会要自我放松，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，定时起居，规律生活，睡觉前

　　经常做梦的患者可以在医生的指导下使用改善睡眠、安神、镇静催眠类的药物进行治疗，比如酒石酸唑吡坦片、咪达唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑、谷维素片、安神补脑液、健脑补肾丸、安神胶囊等药物进行治疗，可以有效的改善患者多梦的现象。患者出现多梦主要是由于患

　　人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，但是若是没有完全处于抑制状态下，大脑皮层内就还会有少数区域的神经细胞是处于兴奋状态，由于失去整个大脑皮层的控制和调节，记忆中得某些片段就会不受约束地活跃起来，那么人就会出现做梦。一般偶尔出现做梦的现象是正常的，对人

　　经常做梦的患者首先要调整作息规律，然后可以在睡前适当锻炼、喝杯热牛奶或是洗个热水澡来舒缓一下心情，从而改善睡眠质量，减少做梦。如果患者症状较为严重，通过上述方法还是无效时，建议前往医院就诊检查，然后在医生的指导下服用安神补脑、营养神经类药物进行治疗。患

　　多梦首先考虑是由于睡前吃的太饱，或者饮用了浓茶以及咖啡等刺激神经的茶饮。或者睡前玩游戏、看电影或者听了比较轻快或者躁动的音乐。也可能是睡眠环境较差，例如室内温度较高、环境太过嘈杂等。患者睡前情绪比较激动、紧张、焦虑，或者是平时总是担心一件事情，总想一个

　　老做梦可能是您白天的时候过于劳累，或者是近期的生活压力、工作压力等比较大引起的，还有就是现在很多年轻人喜欢熬夜，就会导致睡眠不足也会出现多梦的症状，当然也不排除是神将衰弱、植物神经功能紊乱，或者是患有精神疾病引起的，还有部分人群若是血糖偏低也会出现多梦