体质差最快调理方法？

　　血压偏低的时候需要多吃一些富含蛋白质以及铁的食物，同时要适当加强运动，比如跑步、游泳以及骑自行车等。另外，还可以运用人参、黄芪等中药泡茶饮用，也具有调节血压的功效。

　　多梦大多都是睡眠质量较差引起的。建议患者平时放松心情，劳逸结合，睡觉前喝杯热牛奶或者泡泡脚助眠。睡觉之前不要剧烈运动，如果症状严重，可以在医生指导下口服谷维素、维生素B族及安神类中成药治疗。

　　晚上失眠多梦，可以从心理和生活上调理，进行心理疏导，保持乐观心态。平时注意劳逸结合，每天积极锻炼，提高身体体质。饮食上注意清淡、易消化为主。此外，失眠多梦还可以通过药物调理，吃些营养神经和镇静助眠类药物，如谷维素、清脑复神液等。

　　小儿脾胃虚弱主要通过饮食来进行调理，平时应多吃南瓜、山药、桂圆、龙眼、红枣、阿胶、鲫鱼、黑鱼、薏仁、牛肉、鱼虾以及糯米等食物，患者伴有消化不良的症状时，还应遵医嘱服用益生菌药物进行胃肠道调理治疗。

　　早泄的时候可以多吃补肾的食物，比如猪肝、猪血、鸡肝、羊肝、枸杞以及牛鞭等食物，其次还应多进行运动，增强身体免疫力。如果患者早泄症状较为严重，还应遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂以及外用局部麻醉药物进行治疗。

　　肠道不好，首先需要注意饮食的调整。饮食需要以清淡易消化为主，少食多餐，还可以顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。平时需要保持心情的舒畅，注意腹部的保暖。如果出现肠道菌群紊乱，则需要使用益生菌积极调理。

　　宫寒月经量少首先需要注意饮食的调整，以温热的食物为主，避免吃辛辣生冷等刺激性的食物，注意腹部的保暖。必要时需要在医生的指导下使用附子理中汤等暖宫补气的药物积极治疗。

　　七个月的宝宝出现便秘症状时，一般可以通过顺时针按摩腹部，饮食中增加纤维素的摄入，多饮用些温开水，使用开塞露等方式进行治疗，能够促进宝宝排便，从而达到改善便秘症状的目的。

　　血脂稠也就是血脂较高，主要与家族遗传、长期饮食不良等因素有关。需要遵医嘱服用些调节血脂的药物治疗，并养成良好的生活习惯，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，还要适当的运动，规律作息。

　　小孩阴虚火旺，一般是因为不良的饮食习惯造成的，患儿会出现腹胀、眼袋肿大等情况。建议：你可以给小孩吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、雪、西兰花、胡萝卜梨等，同时还要多喝水。