青少年睡眠时间？

　　青少年通常是在青春期年龄段的人群，主要是儿童转变为成人的一个过渡时期。该时期时间范围通常在11到18岁左右。此时也属于孩子身体发育的黄金时期，这段期间内，需要加强孩子营养成分的摄入，促进身体的发育。

　　青少年皮肤差多数是由于油脂分泌旺盛引起的，可早晚使用洗面奶清洁皮肤，清洁后使用水乳等护肤品，同时需做好防晒措施。其次，日常生活中多饮水，多吃富含维生素、矿物质的食物，避免摄入辛辣刺激的食物。

　　出现鼻窦炎的时候需要在医生的指导下用鼻内减充血剂或糖皮质激素治疗。如果药物治疗没有效果，则需要进行手术治疗。术后要保持鼻腔清洁，可以用生理盐水清洗鼻腔，饮食方面要吃清淡的食物。

　　青少年补钙的最佳时间是在晚上睡觉之前30分钟左右，在晚上补钙有助于钙的充分吸收。平时还需要多吃蛋白质以及钙质含量丰富的食物，例如牛奶、瘦肉等。适当晒太阳，多进行户外运动。

　　青少年飞蚊症一般是不会自愈的，患者会出现有小黑影症状，通常是因为视网膜发生病变引起的，例如视网膜血管破裂、视网膜脱离等，其次还要考虑玻璃体炎症感染的原因，患者可以去医院进行详细的眼部检查。

　　青少年长痘是由于激素分泌旺盛导致皮肤出油堵塞毛孔，进而继发细菌感染引起的。严重的患者建议去医院用消炎的药膏进行缓解，日常生活中注意面部的清洁。避免熬夜，规律作息。

　　青少年出现肾虚的症状，一般是由于精神压力较大或者情绪波动较大等造成的情况，经过有效的调理后在一个月左右能够恢复，但是如果肾虚的症状比较严重，则恢复的时间也会相应的延长。

　　青少年出现腰疼的现象考虑是长期保持不良姿势，引起局部劳损所致。除此以外，久坐、长期憋尿等引起肾功能异常、营养不良、过度劳累等也会出现这种现象。青少年应注意休息与局部保暖等。

　　脸上长痘痘，通常因为毛囊皮脂腺堵塞造成，可以在清洁皮肤后局部涂抹维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶进行治疗，并且治疗期间要避免用手挤压达到，以免造成感染。同时要避免吃辛辣刺激性的食物。

　　青少年的血压低，可能是长期不注重饮食营养，引起的全身性营养不良所致。或者是经常休息不足，导致身体过于劳累的原因。还有就是患有贫血、低血糖等疾病，也会使得血压下降。