颈椎病的自我调护？

　　简单的方法可用热毛巾和热水袋局部外敷，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

　　患儿居住的环境要安静，舒适整洁，保持积极乐观的心态接受治疗，在饮食上吃一些清淡易于消化的食物，避免吃一些辛辣刺激性食物，多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的进行锻炼，增强体质。

　　那么我们得了急性支气管炎呢就要注意休息，保证充足的睡眠，这是很重要的。然后呢适量的多饮水，我们多饮水之后呢会这个我们身体里边水分增加，会帮助我们这个痰液不那么黏容易咳出来，所以呢也可以呢帮助这个我们说的这个身体里边这些这个有害的物质。我们中医说这个热把

　　对于颈椎病的自我调护方法主要是经常的进行颈部的按摩，或是穴位的按摩。每天早上起床以后或是在工作之余，适当的进行颈部活动，通过做前屈，后仰，左右转动，但是要注意力度，避免过度用力等。

　　现在颈椎病多数都是长时间的伏案或者长时间保持一个姿势，有些人喜欢枕高枕头造成的，跟现在的工作、生活的节奏、习惯都有关系的。它的自我调护主要就是颈椎不要长时间保持一个姿势，生命在于运动，颈椎也是的，你长时间保持一个姿势以后，它会造成颈部的僵直、僵硬，诱发

　　颈椎病多数都是长时间的伏案或者长时间保持一个姿势，有些人喜欢枕高枕头造成的，跟现在的工作、生活的节奏、习惯都有关系的。它的自我调护主要就是颈椎不要长时间保持一个姿势，生命在于运动，颈椎也是的，你长时间保持一个姿势以后，它会造成颈部的僵直、僵硬，诱发颈椎

　　颈椎的自我保护，第一，颈部不要长时间的处于一个被动的姿势。对于我们经常在办公室或者文员，或者是现在手机用的特别多的情况下，一定要注意颈部的姿势，那比如说不要长时间的低头，或者是你低头一段时间就要做一些颈部的运动这个非常重要，哪怕是你最正确的姿势如果你长

　　不要长期低头上网工作劳累，最好是配合局部牵引按摩理疗。注意避免久坐多活动，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。

　　指导意见：您好，哮喘患者平素要注意以下事项：要按时用药，要避免接触致敏原，预防呼吸道感染，保持室内空气流通及清洁，要进行适量的运动，饮食上要合理，富含营养

　　你好，通过你描述的情况分析，湿疹这种疾病主要是怕饮食，过敏等情况的刺激，在治疗期间一定要禁止食用辛辣食物，这种疾病可以试试皮炎康这种药物效果还是不错的，另外一定要避免沾水