长期不排便怎么办？

因为吃的少出现不排便的情况首先考虑是由于饮食习惯比较差导致，可以适量增加进食量，合理调控胃肠的功能。其次，要注意养成合理的饮食习惯，首先三餐要规律，保证饮食的均衡营养，保证每天的基础摄入量。其次，还要适当的饮水，保证肠道的湿润健康，避免因为大便干结出现便秘

没有便意的人群可以适当增加饮水量，保持肠道黏膜湿润可以促进粪便排出；其次，可以增加膳食纤维的摄入，多吃金针菇、火龙果、猕猴桃、地瓜等食物，因为膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状；基础治疗效果不佳的人群可以在医生指导下服用泻药治疗，常用的药物有容积性

非器质性疾病造成的便秘患者可通过：1.顺时针按摩腹部的方式促进排便；2.平时适量多吃些含有膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠蠕动；3.通过刺激中脘穴、神阙穴、天枢穴等穴位有助于改善便秘；4.每日养成良好的排便习惯，即使没有便意也要蹲一会儿；5.使用开塞露纳肛

女性需要吃富含膳食纤维多的水果，如香蕉、火龙果、苹果、桃子等，其可以起到调节肠道微生态，促进大便形成排出的作用。患者还可以吃葡萄、鸭梨、草莓、石榴、山楂、凤梨、柚子、菠萝等，其都可以促进胃肠道功能的蠕动，加快食物的消化，避免便秘的发生。女性不仅可以吃水果没

肠梗阻患者能排便可能严重，也可能不严重，需要结合病情分析。患有肠梗阻后，如果还能排便，可能发生不完全性肠梗阻，如果患者病情较轻且经过及时的治疗，梗阻的肠管恢复正常血运后，一般不会导致严重的后果。但是，如果患者病情较重，或者没有经过及时的治疗，肠道内的压力会

便秘过于严重的孕妇可以使用开塞露通便，但是需要有医生指导，不能擅自用开塞露，并且只能偶尔使用，不能形成依赖性，一旦便秘就使用开塞露。开塞露主要成分是甘油，对于胎儿没有危害，给药方式是将药液挤入肛门，比较安全，所以孕期可以适当使用。开塞露能够快速软化大便，改

减肥期间可以多吃含有膳食纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、芦笋、莴苣等，可以促进肠蠕动，使大便松软容易排出。减肥人士还可以多喝水软化大便，可以适当吃火龙果等糖分不是很高，有润肠通便作用的水果。减肥人士平时应该进行锻炼，可以进行有氧运动，比如游泳、跑步、瑜伽

患者出现便秘的症状，要想快速排便，可以吃些香蕉、火龙果，也可以饮用蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，有利于排出大便。其次患者还可以服用麻仁软胶囊或者是乳酸菌素片等药物治疗，如果便秘症状还是存在，就要服用乳果糖口服溶液，同时使用开塞露，可以软化大便。另外患者还要注意

如果长时间没有便意，可通过按顺时针按摩腹部、多运动等方式促进肠蠕动，有利于排便。平时应该试适当多吃富含膳食纤维的食物，用粗粮代替主食，少吃精细的米面。如果有便意但是大便干燥排不出，必要时可使用开塞露；日常应该增加饮水量，早晨起床后可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水，

出现便秘症状后想要快速排便，首先可以使用开塞露，让更多的水分渗入肠腔内，起到软化大便、刺激肠壁等效果，引起反射性地排便反应。其次，还可以遵医嘱使用促胃动力药物、容积性泻药或渗透性泻药等药物治疗。此外便秘期间还可以多吃点含有纤维素的食物，如五谷杂粮、绿叶蔬菜