老年人睡不着觉的解决方法有什么

梁保华 2025-06-28 04:05:25 1

老年人睡不着觉可以通过饮食调理、改善生活方式以及药物等方法解决。

2、改善生活方式:老年人要缩短在白天的睡眠时间,白天可以多参加户外运动,转移自身的注意力,消耗部分的体力,也能够改善睡眠质量。

3、药物治疗:必要时患者可以遵医嘱使用安神补脑液、阿普唑仑片、佐匹克隆等镇静安神类的药物治疗。

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