晚饭不吃对身体有没有伤害?

郝钰 2025-06-27 23:17:45 1

晚上偶尔不吃晚饭,对身体是没有伤害的,如果经常在晚上不吃晚饭,那么对身体是有一定伤害的。长期不吃晚饭,会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀,容易导致胆石症、胃癌、慢性胃炎、胃溃疡等疾病,长期不吃晚饭,还会引起营养不良。建议每天吃晚饭,要保持饮食的清淡,不要进食辛辣、刺激的食物,也不要吃过于生冷和油腻的食物,防止加重胃肠的负担,另外可以多些花生、山药、小米粥、黄米粥等食物,可以保护胃黏膜。

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