吃饼多数情况下是不会长胖的，但需要注意饼的种类，不能吃糖饼，最好选择全麦饼，每次也不建议食用过多，其中含有丰富的碳水化合物，食用过多也会导致体内葡萄糖合成过多。在临床上男性不仅要控制主食的种类，也需要注意水果和肉类食物的摄入，不吃热量高的水果和脂肪丰富的肉类。女性还需要多运动，如跳绳、跑步、游泳等，有利于脂肪的消耗，达到减肥瘦身的效果。
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