孩子每天喝牛奶量最好控制在二百五十到五百毫升以内,具体饮用量不好判断,和孩子年龄有关。牛奶中含有钙元素、蛋白质等营养物质,适当给孩子饮用,能促进骨骼发育,而且还具有提高抵抗力的效果。除了牛奶外,还可以多给孩子吃点排骨汤、鸡蛋、虾皮等食物,平时多晒晒太阳,保证睡眠充足,白天适当做跳高运动,如跳绳、打羽毛球或打篮球等,对孩子身体发育有好处。
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