腰背酸痛怎么办？

　　你好，你这可能是因为有腰椎间盘突出导致的症状表现。和久坐，腰部长期受压力有一定的关系，可以去医院拍个腰部的CT看看，有需要可以使用拔罐、牵引等方式来治疗，平时要多休息，睡硬板床。

　　四肢酸痛乏力感觉很累考虑有可能是长时间维持一个姿势、肿瘤、贫血、脑动脉供血不足、精神紧张、压力过大、脾虚、肾气不足等因素导致的。建议要多参加体育锻炼，饮食方面要吃蛋白质含量和维生素含量高的水果和蔬菜。

　　四肢酸痛乏力感觉很累有可能是气血亏虚、缺钙、低血钾、低血压、脾虚、肾虚、体质虚弱、低血糖等原因导致的，建议患者可以在医生的指导下服用药物进行调理，饮食方面建议要吃维生素和蛋白质含量丰富的水果和蔬菜。

　　你可以用热水泡脚，促进下肢血液循环，可以有效的缓解小腿酸痛现象，或者是按摩局部穴位，可参考足三里、涌泉、委中等穴位。另外你在平常生活中，养成良好的生活习惯，工作劳逸结合，以免再发生此类现象。

　　建议你近期注意饮食清淡，避免吃辣椒、柠檬、食醋等刺激性较强的食物，注意口腔卫生，可取适量的食盐刷牙，可以降低牙龈的敏感性，从而缓解病情；若病情较为严重，可以通过脱敏药物治疗，缓解牙龈敏感的问题。

　　小手臂到手腕酸痛可能是由于肢体软组织长期受压，导致肌肉中乳酸大量分泌，引起手臂酸痛的现象。也有可能是由于手臂未注意保暖，凉气大量入侵，从而出现小手臂到手腕酸痛的症状。

　　小腿酸痛的原因有很多，常见于周围血管组织的病变引起，也可能是局部血液循环不畅导致的，平时食物中矿物质的缺少或缺钙都有可能造成小腿出现酸痛的现象，您需要多加注意。

　　出现右肩酸痛不适的症状，并且会随着天气的变化而出现疼痛。这种症状考虑是肩周炎疾病导致的。这是一种软组织退行病变，以保守药物治疗，配合坚持自我锻炼的方式来缓解疾病。

　　膝关节酸痛首先考虑是您患有膝关节炎造成的，其次考虑是局部半月板或者肌肉受到损伤引起的。同时可能是患有局部滑膜炎导致的。建议您到正规医院的骨科就医检查。

　　考虑有可能是腰肌劳损导致你的后背两侧酸痛，但是也有可能是腰间盘突出压迫周围神经导致的，建议你及时去医院骨科检查确诊，并对症治疗，同时建议你用热毛巾热敷患处，可以有效的缓解疼痛。