颈椎病患者推荐仰卧位或侧卧位，枕头高度以10-15厘米为宜，床垫应软硬适中。此外，还应注意定期活动、保暖、避免受伤，及时就医。
颈椎病患者的正确睡觉姿势对于缓解症状和预防病情加重非常重要。以下是一些建议：
1.仰卧位：这是一种较为推荐的睡姿。可以在头下垫一圆形枕头，保持颈椎的生理曲度。也可以在膝下垫一个枕头，使双膝稍屈，这样能放松腰部肌肉。
2.侧卧位：如果习惯侧睡，可以在头下垫一个枕头，使颈部保持正直，或在两腿中间夹一个枕头，以保持髋关节的自然位置。
3.避免高枕：枕头过高会使颈部前屈，增加颈椎应力，进而加重颈椎病症状。一般来说，枕头的高度以10-15厘米为宜，具体高度可根据个人情况调整。
需要注意的是，对于颈椎病患者，床垫的选择也很重要。过软或过硬的床垫都可能影响颈椎的正常曲度。建议选择软硬适中、有一定支撑力的床垫，以保证睡眠时的舒适度和颈椎的健康。
此外，除了睡觉姿势，颈椎病患者还应注意以下几点：
1.定期活动：长时间保持同一姿势容易导致颈部肌肉疲劳，建议定期活动颈部，如旋转头部、伸展颈部等。
2.注意保暖：寒冷刺激可能会加重颈椎病症状，因此要注意颈部保暖，避免受寒。
3.避免受伤：在日常生活中，要注意避免颈部受伤，如急刹车时头部猛烈前倾等。
4.及时就医：如果颈椎病症状加重，如出现上肢麻木、无力、行走困难等症状，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。
总之，正确的睡觉姿势对于颈椎病患者非常重要。同时，还应注意颈部的保暖、避免受伤，并在医生的指导下进行治疗和康复锻炼。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
