更年期血压高的治疗需综合多种方法，包括健康生活方式、合理饮食、适度运动、药物治疗等，还需定期监测血压并关注其他健康问题。
更年期血压高需要综合治疗，包括健康的生活方式、合理的饮食、适度的运动、药物治疗等。以下是一些建议：
1.健康的生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；减轻工作压力，保持心情愉悦；适量运动，控制体重；戒烟限酒。
2.合理的饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入；多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品；限制饮酒，避免饮用浓茶或咖啡。
3.适度的运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动3~5次，每次运动30分钟以上。
4.药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血压，需要在医生的指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂等。
5.定期监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，及时调整治疗方案。
6.关注其他健康问题：更年期妇女可能还会出现骨质疏松、心血管疾病等健康问题，需要关注并及时治疗。
总之，更年期血压高需要综合治疗，患者需要积极配合医生的治疗，保持健康的生活方式，定期监测血压，以控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。
