高血压突然升高至180/100mmHg时，应立即坐下或躺下休息，放松心情，监测血压，口服降压药物，及时就医。日常需注意定期测量血压、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、避免情绪波动、按医嘱服药。
高血压突然升高至180/100mmHg时，需要立即采取以下措施：
1.坐下或躺下休息：避免剧烈运动，立即坐下或躺下休息，以减少血压进一步升高的风险。
2.放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情放松。
3.监测血压：使用电子血压计或水银血压计定期测量血压，记录血压变化情况。
4.口服降压药物：如果平时有服用降压药物，应立即按医嘱口服降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。如果没有服用降压药物，应尽快就医或拨打120急救电话，在医生的指导下使用降压药物。
5.及时就医：如果血压持续升高或出现头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医或拨打120急救电话，以便进行进一步的治疗。
需要注意的是，高血压患者在日常生活中应注意以下几点：
1.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
2.合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。
3.适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
4.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少血压升高的风险。
5.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
6.避免情绪波动：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
7.按医嘱服药：按时服用降压药物，不得擅自增减药量或停药。
总之，高血压患者应密切关注自己的血压变化情况，一旦出现血压升高的情况，应及时采取措施，避免血压进一步升高，导致心脑血管意外的发生。同时，高血压患者应在医生的指导下进行治疗，定期复查，以控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。
