近视眼睛凸可通过配镜、控制近视发展、养成良好用眼习惯、注意饮食、考虑手术等方法缓解，具体应根据个人情况而定。
近视眼睛凸是一种常见的现象，以下是一些可能有帮助的建议：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：选择合适的眼镜或隐形眼镜可以改善视力，减轻眼睛的压力，从而缓解眼睛凸的问题。
2.控制近视的发展：定期进行眼部检查，遵循医生的建议进行治疗，如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等，可以控制近视的发展，减少眼睛凸的程度。
3.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛，增加户外活动时间等，有助于减轻眼睛的疲劳和压力。
4.注意饮食和营养：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于维持眼睛的健康。
5.考虑手术治疗：在医生的建议下，对于近视度数稳定且角膜条件适合的患者，可以考虑近视手术来矫正视力，改善眼睛凸的情况。
需要注意的是，眼睛凸的程度因人而异，一些人可能会随着近视的进展而逐渐明显，而另一些人则可能相对较轻。如果眼睛凸的问题严重影响外观或引起不适，建议及时咨询医生，了解更多治疗选择和注意事项。此外，对于未成年人来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和近视情况，及时采取措施预防和控制近视的发展。
总之，近视眼睛凸可以通过多种方法来缓解和改善，但具体的治疗方案应根据个人情况而定。在日常生活中，保持良好的用眼习惯和健康的生活方式对于预防近视的进一步发展也非常重要。
