空腹血糖7.3mmol/L属于糖尿病前期,需要重视,但不算严重,可采取调整饮食、增加运动、定期监测血糖、控制体重等措施,必要时就医治疗。
空腹血糖7.3mmol/L属于糖尿病前期,需要引起重视,但不算严重。
正常情况下,空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L,当空腹血糖为7.0mmol/L时,就已经超过了正常范围。而7.3mmol/L相较于糖尿病的诊断标准(空腹血糖≥7.0mmol/L),稍微偏高一点,还没有达到糖尿病的程度,所以属于糖尿病前期。
虽然空腹血糖7.3mmol/L不算严重,但也需要采取措施进行干预,以避免发展为糖尿病。以下是一些建议:
调整饮食:减少糖分和碳水化合物的摄入,增加膳食纤维的摄入,避免饮酒。
增加运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。
定期监测血糖:定期检测空腹血糖和餐后血糖,了解血糖变化情况。
控制体重:保持健康的体重,避免过度肥胖。
就医治疗:如果通过生活方式干预血糖仍无法控制,或者存在其他糖尿病高危因素,如高血压、高血脂、家族史等,需要及时就医,在医生的指导下进行治疗。
总之,空腹血糖7.3mmol/L虽然不算严重,但也需要引起重视,采取措施进行干预,以预防糖尿病的发生。同时,定期监测血糖、保持健康的生活方式和饮食习惯对于控制血糖非常重要。