排便少不顺畅且肚子大可能是由饮食、运动、排便习惯等因素引起的，可通过调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、使用开塞露或灌肠等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医检查治疗。
排便少不顺畅且肚子大可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方案：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，增加排便量。同时，要保证充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高消化功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露或灌肠：如果以上方法都无法缓解排便问题，可以在医生的指导下使用开塞露或灌肠等方法，但这些方法只能临时解决问题，不能长期依赖。
5.就医检查：如果排便问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，在采取上述措施时应格外小心，最好在医生的指导下进行。同时，如果排便问题严重影响生活质量，应及时就医，以便早日恢复健康。
