人流后下边松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃等方法改善,严重时可考虑手术,同时要注意个人卫生,避免过早性生活,如有不适及时就医。
做完人流后下边松弛,可以通过以下方法改善:
1.凯格尔运动:可增强盆底肌肉的力量,缓解下边松弛的情况。具体做法为收缩肛门和阴道,每次持续10秒,重复10次,每天进行3组。
2.阴道哑铃:通过置入阴道内的哑铃进行锻炼,帮助增强盆底肌肉的收缩力。
3.手术治疗:如果松弛较为严重,影响生活质量,可以考虑手术治疗,如阴道紧缩术等。
此外,需要注意的是,人流后下边松弛可能是暂时的,随着身体的恢复,情况会逐渐改善。在恢复期间,应注意保持私密部位的清洁,避免感染。同时,应避免过早进行性生活,以免影响身体恢复。如果松弛的情况持续不缓解或伴有其他不适,应及时就医,以便明确原因并进行相应的治疗。
关键信息:人流后下边松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃等方法改善,严重时可考虑手术。注意个人卫生,避免过早性生活。如有不适及时就医。