防治高血压的非药物措施

一旦出现高血压肾病，患者要更为积极的进行降压治疗，要把血压控制在130/80毫米汞柱以下，要首选血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。一般需要联合使用降压药物，要更加控制盐的摄入，每人每天不能超过三克。要低蛋白饮食，不能吃过多的蛋白，特别是豆类蛋白。

原发性高血压是慢性病，目前没有根治的办法，是不可以治愈的。高血压需要进行长期的治疗包括生活方式的调控，要控制体重，增加运动、低盐低脂饮食，每日吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒。保持心情舒畅、心态平衡。要合理选择降压药物，优先选择长效降压药物，必要时联合用药，把

高血压的患者吃饭，没有什么特别的要求，只是不能吃得过饱。高血压的患者对饮食方面的要求主要是减少钠盐的摄入，少吃或不吃各种腌制品，每人每日盐的入量不能超过6克。减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉、猪油和动物内脏，要补充钾盐，每日要吃新鲜的蔬菜和水果，要戒烟限酒。

收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，属于高血压。根据血压升高水平，进一步将高血压分为1~3级。1级高血压又叫轻度高血压，是指收缩压140~159毫米汞柱或舒张压90~99毫米汞柱。2级高血压又叫中度高血压，是指收缩压160~179毫米汞柱或舒张压100~109毫米汞柱。3级高血压，

高血压的患者是能够吃西瓜的，西瓜是一种水果，含有丰富的钾盐和维生素以及纤维。高血压的患者吃西瓜，对血压没有不利的影响，因为是西瓜里面含有丰富的钾盐，所以吃西瓜对高血压有一定的好处，可以起到辅助降压的作用。但是有一点需要注意，如果高血压伴有糖尿病，就不要吃西

喝酒是可以引起高血压的。研究表明中度以上的饮酒与血压升高密切相关，而且大量饮酒还容易导致心脑血管事件的发生。所以高血压的患者应该要严格限制酒精的摄入量，最好是不要喝酒。如果一定要喝酒，要做到每天的白酒量不能超过一两，红酒量不能超过二两，如果喝啤酒，每天的啤

高血压是体循环动脉压的升高而引起的临床综合征，分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压又叫高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素，可造成心脑肾靶器官的损害，引起这些器官的功能衰竭。继发性高血压是继发于某一些疾病或病因所引起的血压升高，属于症状性高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压是慢性病，目前没有根治的办法。它的发病原因为多因素，尤其是遗传和环境因素交互作用的结果。继发性高血压是继发于某一些确定的疾病或病因引起的血压升高，属于症状

原发性高血压又叫高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素。原发性高血压的发病因素为多因素，尤其是遗传和环境因素交互作用的结果。与高血压发病有关的因素有遗传因素、饮食因素、精神应急、吸烟、体重增加、服用某些影响血压的药物如避孕药、睡眠呼吸暂停低通气综合征等，

高血压的治疗原则主要有：进行治疗性生活方式的干预，包括减轻体重、减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，补充钾盐、戒烟限酒、增加运动、减轻精神压力，保持心态平衡。必要时补充叶酸制剂；血压控制的目标值一般是小于140/90毫米汞柱；同时在降压时，要积极对多重心血管危险因素进行